怀孕之后需要注意事项有哪些？

各人体质不同，以我的经验来看，有以下几点需要注意：

第一关于食

一、忌口

①以前没吃过的东西查一下是否过敏，比如芒果；

②活血化瘀的、极寒的不吃，比如山楂和红花茶，比如螃蟹；

③少吃或不吃辣；

④拒绝所有饮料。

二、多吃

①孕前期多喝豆浆，红豆浆（红枣+枸杞+红豆）、黄豆浆（黄豆、鹰嘴豆）、黑豆浆（黑豆+黑米+黑芝麻），；

②多吃水果（水果也可以榨成果汁喝）、坚果；

③多喝纯酸奶、牛奶；

④多喝鱼汤、排骨汤等汤类；

⑤海带、紫菜、木耳等。

三、适量吃

①肉，如果三高按照医生的要求控制；

②钙，按照医生的要求补。

第二关于行

一、不要拎重物、减少下蹲、坐凳子时用手先扶一下，避免绊倒；

二、外出穿防滑的鞋子，雨雪天气尽量避免外出，如需外出，要有人陪同；

三、多去户外呼吸新鲜空气、晒太阳，远眺舒展身心；

四、孕后期坚持运动，量力而行，以散步为主；

第三关于衣

一、建议穿孕妇防辐射服（吹风机和微波炉尽量不用）；

二、日常服以宽松舒适为主；

第四关于其他

一、怀孕后继续上班的，不可过度劳累；

二、怀孕后不上班的，不可让自己太闲，比如读点唐诗就是很好的选择，选择精神娱乐活动以修身养性为主，尽量减少使用电子产品，多听点胎教音乐；

三、多跟宝宝交流、说话，培养他的语言天赋；

四、避免摸肚子，可以把手放在肚子上，用意念跟宝宝交流；