《7个脉轮系统》——瑜伽中的精華
1.海底轮（海底能量中心）
性、生存、健康、物质、金钱、安全、财富、攻击力、劳动力、干活
身体位置－尾椎骨、尾骨
掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统 对应情绪－恐惧
对应口诀：我拥有（I have）
对应元素、颜色：地球、赤红色
发展意识：生存、安定感、信任、归属感、身体功能及适应改变，金钱、家庭
基本意义：位于脊椎底部直肠后方，震动频率最低，与物质界最有关，代表一种原始的、无名的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等基本需求及安全感，即物质上的满足。
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种“身植大地”，感到稳定和安全；你不会不必要的怀疑他人；你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合；你觉得拥有充分的领域感。
A.如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。
B.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
瑜伽拜日式可以增強海底輪能量。
2.脐轮（情绪中心）
有条件的爱、关系、情绪、感受、感觉、享受、欲望、亲密、欲求、爱的能力
身体位置－下腹部
掌管：整个肚子（不含胃、横膈膜）包括后腰、前列腺、卵巢、生殖系统、结肠、盲肠及膀胱、下腹部之消化系统与泌尿系统
对应情绪－热情
对应口诀：我觉得（I feel）
对应元素、颜色：水、橙色
发展意识：关系、欢愉、情绪情感、喜好、想像力的表达、创造力及生产力
基本意义：位于下腹部的膀胱位置，震动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关
脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在掌控中而且有足够的自信心。当脐轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想要的。如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。
A.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。
B.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。
3.太阳轮（意志中心）
是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目标，行动，坚持，力量
身体位置：腹腔、神经丛
掌管：肋骨、胃、横膈膜、小肠、肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及神经系统
对应情绪：愤怒
对应口诀：我可以（I can）
对应元素、颜色：火、黄
发展意识：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命运、智能
基本意义：位于肋骨与肚脐之间，负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心。
当太阳轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化；你对于亲密关系采取开放态度；你感觉充满热情和活力；你在性方面没有问题。如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人采取封闭态度。如果太阳轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过度依附你认为性感的人身上。
A.开启时自我意志强、有自信、能成功。
B.失衡时会退缩、自悲、有无力感，身体上会有胃的毛病。
4.心轮
爱，无条件的爱，爱与接受，接纳、接受力、允许、包容、悲伤、痛苦，爱的切断，关系
身体位置－胸腔
掌管：心脏、锁骨以下、胳膊、手、免疫系统、肺脏、胸腺、血液、动静脉循环系统、手臂、手掌
对应情绪：爱
对应口诀：我爱（I love）
对应元素：空气
对应颜色：绿色
发展意识：爱、慈悲及喜悦、平衡、亲和力、无条件的施与 基本意义：位于我们胸腔凹陷处，主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉轮，对应着较高层次的意识。
心轮主要掌管爱、善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。
A.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
B.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
5.喉轮（创造力中心）
表达－沟通－创造力、信念的仓库、阀门、信念
发展意识：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共鸣与接收
身体位置：喉咙
身体口诀：我说（I speak）
对应元素、颜色：空间、蓝色
掌管：嘴、鼻、喉。喉轮、甲状腺、颈部肩膀、支气管及发声器官、食道、新陈代谢系统、耳朵、鼻子、唇齿
基本意义：位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的创造力；喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其所代表的是自我表达和整合的能力
喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以藉此而成为艺术家。
A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。
B.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
6.眉心轮（智慧能量中心） 又叫三眼轮
远见、我与宇宙的关系，智慧、第六感、预测、直觉
身体位置：两眼正中，向内１寸、松果体
掌管：脑下丘、脑下垂体及眼睛鼻窦（左眼）、内分泌系统、头部、脸部
对应情绪：超越所有的情绪
对应口诀：我看见（I see）
对应元素、颜色：空间、靛
发展意义：直观的知识、千里眼、直觉力、知觉力、精神能量、远见
基本意义：位于双眉中央，是直觉的位置或是所谓的第三只眼，他容许我们表达和确认我们的梦想及想像，影响理解与智慧；冷静、判断力、洞察力，是内心笃定的一种成熟能量 眉心轮,主要掌管洞察力和可视化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。
A.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
B.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
7.顶轮（灵性中心）
灵性、大爱、天人合一、宗教
身体位置：头顶、头皮及向外１米
掌管：上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身体 对应情绪：无
对应口诀：我知（I know）
对应颜色：紫
发展意识：流畅无阻、无条件的快乐、启发、智慧、自我实现、灵性连接、完成、宇宙意识、了解
基本意义：位于头顶中央，连接着宇宙的能量，是一种高震荡的频率，是一种灵感、灵性、由内到外一种质的改变，影响的是灵性的提升和启发慧根。
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存在。
A.如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考时十分受限。
B.如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。 你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。
人体的七个脉轮和内分泌腺的平衡与否，直接影响人的身心健康，而内分泌亦由这七个脉轮所支配。人的疾病也是由于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。瑜伽体位法的目的，即是透过伸缩及伸展，强化各个脉轮，使各种不同的内分泌腺的分泌功能处于均衡状态，以维持身体的健康。
