血管出现问题？那是因为你没了解这些食物的作用

血管健康是非常容易被我们忽视的存在，但是血管健康也是非常重要的，血管在人体里起到运输氧气，代谢废物以及营养物质输送的作用。而随着我们生活条件的改善，心血管疾病发生的几率也增大了，那么保护血管健康就变得非常有必要了。

几款蔬菜是常见的血管清道夫。它们不仅仅是饭桌上的常客，美味营养又有益血管健康。

1.冬瓜。冬瓜含钠量低，可以预防动脉硬化，高血压，冠心病。冬瓜也非常适合糖尿病患者和正在减肥的人食用，可以减少体内脂肪含量。也更好的应季蔬菜，可以多吃。

2.小白菜。小白菜也是大家很爱吃的一种绿色蔬菜，同时小白菜里含有大量粗纤维，在人体内与脂肪结合后可以有效防止血浆胆固醇的形成，促使代谢物能够更好的排出体外从而保持血管弹性。

3.洋葱。洋葱中含有一种能让血管扩张的物质前列腺素A，能够舒张血管，减少血管压力，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。

4.茄子。茄子含有一种黄酮类物质维生素P，能够软化血管，还可以增加血管弹性，对毛细血管的破裂有一定防止作用。

5.菠菜。菠菜中含有的丰富的亚硝酸盐，能够帮助疏通动脉，让更多的氧气能够输往心脏，保证心脏的正常工作，同时菠菜也是心脏病患者的养生佳品。

6.海带。海带中含有大量的类似肝素物质，既能够防止血栓又可以减低胆固醇，抑制动脉硬化。

7.胡萝卜。胡萝卜是很好的排毒蔬菜，胡萝卜含有的果胶可以减低血液在汞离子的浓度，促进血液循环，加快毒素的排出。

家庭餐桌上常出现这几样菜，更好保护你的血管健康。

（此文为健康订阅原创文章，特此声明）