20210523：每个人都是有选择的！

周末在家，互动增多，矛盾增多，比如，因为我一早在带读书会，读书会结束后一小时又开始工作例会，没时间陪伴弟弟，弟弟的一碗麦片粥硬生生的一口没动，哥哥选择把粥放冰箱，希望弟弟午餐时能吃完，我呢，知道弟弟一定不会在午餐时吃，选择尊重哥哥的期待，我想，我明早可以吃掉。

我发现，当自己对一件事的发展持有更多选择时，我们会有更多的接纳。同时，因为满足一个需要也有更多供选择的策略时，我们也会更包容。

中午吃饭的时候，先生说酒的味道变了，我说那就不要了呗，他回应那不行，于是，我笑着说，这话听起来怎么让人感觉那么矛盾呢？然后他回应：男人的事少管！

我一下被噎住了，内心一阵心酸，仿佛自己从来没有被包容，体贴过，都是自己在体贴，理解家人，我很想马上告诉他，我被冒犯了，我需要尊重，因为我并没有想管他的意思，我只是感到好笑，一会儿说酒变味了，说丢掉又不肯。同时，我意识到现在自己不够平静，话说出来可能会比较冲，影响了午餐的氛围，于是，我开始自我同理。

他真的一直都不尊重我，不体贴我，不包容我吗？并不是，只是这一刻不尊重我，那是因为什么呢？哦，是因为我笑着说那句话，他感觉被嘲笑了，于是开始自卫了吧？

想到这里，我的堵闷和心酸没有了，取而代之的，是对他的爱怜，这么大岁数了，遇到刺激的第一反应，还是只知道自卫，就像一个只刺猬，不是战斗，就是逃跑或僵住。

我在写这篇文章时，脑海中想起仑静老师昨天那个栩栩如生的画面，一只温婉体贴的长颈鹿，在慢慢地靠近豺狗下面那颗小小的红心️，我明白了，我面临被先生语言刺激的当下，选择了先去同理自己，然后同理对方豺狗语言背后那颗需要爱和呵护的心！