每天早上给我们的细胞洗个澡吧

为什么要在早上给我们的细胞洗个澡呢？

如同我们劳累了一整天，感觉一身都是黏糊糊的一样，身体细胞经过一晚上的代谢会产生大量的各种酸性废物，夜里废物在充满膀胱后，剩余的只能留在血液或组织液中，同时一晚上人体水分会经过呼吸和皮肤挥发而减少，使得早上血液和组织液变得相对酸化和粘稠，细胞会感觉很不清爽。

这也是很多营养学家们建议我们早上起床后，要先喝杯水的原因。因为这样做能够稀释血液，刺激泌尿系统将累积一晚上的代谢废物排出体外。

除了喝杯水，若再来份富含水及碱性化的早餐，还能能稀释和碱化体液，让细胞一醒来，能生活在如雨后般清新的环境中。相当于给细胞洗了个澡。

相反，如果这时早餐吃的是酸性的食物，会进一步加重体液的酸化和粘度，是十分不利于细胞健康的。