白羊座D7行动

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写完第六天的内容,我就立刻做了这个表格来记录接下来每天对这四个愿望的完成情况,我仿佛看到了希望一样开心。然后我躺到床上打开没有引导语的冥想音乐,开始练习我的呼吸,前几次的呼吸不知道因为没有躺平整还是哪里有点别扭,感觉很不顺畅仿佛堵在了肩膀的节点上,我调整了一下姿势,有所好转。思绪没两秒又跑了,开始想昨天没完成的报告,今晚还要做的报告,以及总是慢半拍的金融课,我强硬打断了这个插曲,继续观察一呼一吸,我不再像前面那样费劲的吸气呼气,而是就让呼吸对腹部充气再由腹部将空气压缩出来。这样显然轻松很多,也更能让我集中,消除了起先的毛躁感。不知就这样观察了多久,我思绪有些得意起来,我好像从来没有做呼吸做过这么久呢,赞一个....拽回来,继续观察,不知又过了多久音乐停了,我醒了过来。不知道什么时候睡着的....不过我相信一点点的进步,会越来越好。就像刚才这篇文章刚写了两行的时候,我有一个念想去倒点水喝吧,另一个念想说,别打岔,先写完,哈哈,行动力是件好事……

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