关于焦虑

如今全民焦虑，已成为当下中国的社会病。生存的焦虑、工作的焦虑、情感的焦虑……在人类的社会生活集中冒了出来。焦虑感已是当下每个人都会具有的现实存在。焦虑来源于哪里？我们将怎样应对焦虑所产生的思想困扰呢？

生活中，我们会看到，在微信朋友圈里晒奢侈物品，晒小孩，晒老公，晒宠物。看过朋友圈后，总会产生这样的感觉，我的生活怎么没有人家那么丰富呢？在朋友圈的表象之下，真实的生活是否也如朋友圈里所展现的一样精彩呢？

前几天，朋友找我聊天。从聊天中得知他对现状很不满，但又无力快速脱离这种状态。如果你不认识他，只看他的朋友圈，你肯定不知道他现实中是如此状态。现实中的他与朋友圈里展现出来的犹如两个人。也许，当一个人越是缺少什么的时候，越会在虚拟的世界里，展现自己所向往的生活。必定用梦想来掩盖现实的残酷，是人类生存的基本功嘛事。

一、拥抱变化，允许不完美的存在

我们的生活一直处于永恒变化中，或许拥抱变化才能减少变化所带来的不适。因为今天的舒适开心，明天就会消失，甚至变成当前的不适。对生活做些妥协，允许生活存在不完美，或许会减少“不适”，生活过的更舒适。然而，现实生活中，我们不仅要求自己完美，还期望他人完美。

人类与生俱来的内在缺陷，使我们无论做什么都不可能长期持续完美。现代科技的发展，让我们对完美的要求有增无减。回想一下上一次跟爱人的一次拌嘴，是不是一方对另一方的期望太高，或者过于理想化了呢？

二、和谐共生，促进成长

环境的变化，带来了新的问题，也会感受到各种各样的不适。也正是这种不适感，促进了我们成长和进步。我们生活的目的不是彻底的战胜不适，而是用有效地方法应对生活中的不适。让舒适与不适在体内和谐共生，让不适成为力量的源泉，让成长化解两者的共生矛盾，允许两种感觉的存在。当我们知道了如何缓解焦虑，也就会忍受更大程度的不适。

三、不可逃避，那是通往成功的必由之路

面对生活中的不适，我是这样增加信心的。“当暴风雨袭来的时候，我会感到恐慌和焦虑，但这也激发了我的战斗欲望，我会鼓励自己通过自己的努力去解决问题，让自己变得更加强大。”