2017-08-18

      约好的五点半跑步，我睡着了。当五点半我醒来时，着急忙慌的穿带好后，就出门了。直奔吴王山，心有愧疚，失约，感觉脸上挂不住，希望海燕能和跑团其他的人碰面结伴跑，这样我心里放松点。

        估计跑团的人会顺时针跑步，为了能碰到面，我决定逆时针跑。在跑过两公里时，遇到刘强，我问见到海燕没有，他说在后面呢，我稍稍安心些，继续往前跑，不多远又碰见阿楚和寇，接着看见随后跑过来的海燕。返回，和海燕结伴一起跑。返回的这一段路是一路下坡，跑的轻松些。指导海燕增加步频，和呼吸配合好，调整好节奏，这样跑步轻松些。

      很快到了出口处，海燕和其他人先回了，我决定再跑一圈，青松说也要跑一圈，我们就相跟一起跑步。我比较喜欢和男性跑，速度，步频，步幅都保持在一定的范围内。今天是六分的配速，保持了一圈，感觉不错。

      夏天以来的这段时间，感觉跑步有点累，不知道是不是年龄的问题，或者是自己身体出了问题？