一个人的所有问题，都存在于他的身体里面，他的基本问题，就是他害怕自己“复活”，体验到丰富的情绪。
我们不得不面对一个现实的社会问题：这是一个讲究头脑并且忽略身体感受的时代。
人们越来越多地强调思维，权力，而不是感受。
然而，你就是你的身体，你的身体在讲述着你生活的故事，它也告诉我们你目前的问题是什么，都是关于你的，事实上，那就是你。
进行身体工作，聆听来自身体的声音，是为了增强生命力，获得更多的能量，发掘自己更多的掌控感，增强自我管理能力。
你的身体，就是对“你是谁”的回答。
当头脑没办法以一种积极的方式去控制你的身体，它也许可以用一种消极的方式在某些方面控制你的身体，而这一切，我们的头脑是不知道的。
这意味着，如果你想以一种很显著的方式改变，你的身体必须改变，而身体不是一个你要去讨论的东西，是一个你可以看到的东西。
一个人的所有问题，都存在于他的身体里面，他的基本问题就是他害怕自己“复活”，体验到丰富的情绪。
切断自己感受的唯一方法，就是让身体“死去”，这也是你切断感受的唯一方法，“死去”的身体没法感受。
因为人们如此害怕感受，所以，找回感受，是一条漫长而艰难的路，但却是一条值得尝试的路。
你与自己的身体有越多的接触，你与自己也就有越多的接触。
我有一个病人，她说她迷失了，不，她并没有迷路，她知道自己在哪里，她知道自己叫什么名字，她没有疯，她只是感受不到自己了。
从自我感受的层面讲，她的确是一个迷失的人，你没法通过谈论而找回它，你必须要感受到它，你可以一整天都谈论感受，但那不是感受，你在谈的是一个想法，感受，是一种身体的感觉，它发生在当你对自己身体内发生的事情有感觉时。
人们带着一种不必要的痛苦，他们害怕释放。
举个例子，如果他们坐在那样紧绷着跟我说话，我会说，天啊，这真是一种痛苦的存在方式，他们可能就这样背负很多东西，十年，二十年，五十年，他们甚至对此毫无觉察。
当你在讨论他们的紧张，那有多痛苦，他们不知道你在说什么，因为他们让自己的身体僵滞，他们读不懂身体发出来的信息，悲剧，对大部分人来说，生命都是个悲剧。
我们希望，任何从事治疗工作的人都能够认识到，与身体工作，是为了让这个身体“鲜活”，以一种积极的方式改变，是如此的重要。
因为不管你在自己的头脑中做什么，都缺乏相关感受的品质，很少。
意识是一种很肤浅的现象，就好像冰山一角，你需要意识到：它只是个表面，它不会太深入。
所以，从意识的水平上，从头脑的角度，你当然可以改变一些你的想法，就好像粉刷房子一样，但真正的改变，是发生在一个内在的水平上，在意识的底下。
现在，大家的担心是对的，因为他们的确不健康，大家都有问题，他们的身体在抗议，所以，我这么说好了，一个健康的人，是以一个鲜活而有生命力的身体为标志的，眼睛明亮，声音有磁性，行为方式柔软，优雅而尊贵，而不是被他的自我所控制。
明莹整理