这5种水果可是经期大忌，好水果也要选对时间吃

很多减肥的女性朋友喜欢吃各类水果，有的水果糖分高，有的水果不适合经期吃，一不留神就“踩雷”了。今天小编来给大家普及下经期不宜吃的5种水果：

1. 蓝莓

蓝莓含有十多种酚酸，含量最高的是咖啡鞣酸，具有抗氧化，抑制病菌的作用，还可助女性防衰老。不过月经期间还是要注意食用量，其中的咖啡鞣酸很可能会让痛苦翻倍。

2. 石榴

石榴含有大量的单宁物质，像鞣质，鞣酸等，均会不同程度地加重经期不适。石榴含有的熊果酸等物质具有收敛效果，不利经血排除，痛经的女性更要注意忌食。

3. 葡萄

葡萄也是含有大量鞣酸，同样极易加重经期不适，经血过少，而且有碍消化。

4. 李子

大家都知道，经期忌吃冰品。其实性质较凉的食物也同样属于禁忌。李子就属于性质较凉的一类，平时吃可清热解毒，但经期吃的话极易造成痛经等不适症状。

5. 山楂

山楂富含鞣酸，吃多了会加重经期不良反应，引发身体缺铁，经血过多和痛经现象发生。

正所谓方向不对，努力白费！水果虽然在某种程度上是好东西，但也分时段。以上的5种水果例证也是给大家提个醒，水果虽好，可不要贪吃哦！

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