悲观看跌的过程练习（241）

1、你人生的哪个面相，会处在时不时悲观看跌的情绪刻度，为什么？

我在人生的自我这个面相会时不时的悲观看跌的情绪刻度，因为我曾经是一个悲观的人，经常会被悲观的情绪包围。

2、你的人生过去在哪个面相处在悲观看跌的情绪刻度，现在已经到达乐观看好的情况，你是如何走出来的？

我过去在亲子的这个面相处在悲观看跌的情绪刻度。

我后来是因为遇到了紫雨老师，锦明老师的课程，通过学习才走出来了。

我进群学习以后将责任回归己身，认真的修炼，特别是学习了紫雨老师的练心手杖的中级课，让我的观念得到了改变。积极的感赏孩子，慢慢的我和孩子的关系就改变了，现在孩子已经自主回到学校。一切都走到了越来越好的面上。

3、你处在悲观看跌的情绪时，你的感觉是怎么样的？言行举止是怎么样的？

我当时儿子不愿意做作业，就处在悲观看跌要情绪刻度，后来就越陷越深，到了忧心忡忡，发怒生气，绝望无力的情绪刻度。

当时先是抱怨孩子，后来是生气发怒，摔东西，最后打骂孩子，越打骂孩子就越叛逆。亲子关系达到了冰点。我和孩子相互怨恨，跟家人关系恶劣，抱怨命运不公平。

4、现在回过头来看自己悲观看跌给你带来什么样的破坏和影响？

悲观看跌极大的影响了我的情绪，想到孩子的未来，我觉得一片黑暗。那段时间我心情一直都不好，吃不好，睡不下，经常哭泣。并且影响了我和家人的关系，与老公之间相互埋怨，与儿子相互仇视。我的健康也受到了极大的影响，长结节，经常觉得胸闷无力。生活也体会不到任何的希望和乐趣，度日如年。