远离癌症

今天的天气状况很差，沙尘暴来袭，于是大家又多了一个议题“尘肺和癌”。虽然恶劣的环境气候并不至于引发癌症，但除了怨天尤人的感叹，更应多一些生活常识，多一些疾病的防御技能。

正确地吃，能远离癌症：大蒜、葡萄和葡萄汁、以及西红柿，是最为优秀的抗癌小能手。此外，豆类食物、浆果和坚果类食物、深绿叶蔬菜以及全谷类食物，对于抗癌，都很有作用。单一食物未必有抗癌奇效，在食谱当中增加蔬菜、水果、全麦、豆类食物，按照一定的食谱进行整体摄入的时候，才能达到最好的抗癌作用。

除了调整饮食，也可以通过控制体重，增加运动，增加水果蔬菜的摄入等等，去减少癌症的发病率，降低患癌的风险。