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不要指望6岁之前的孩子能理性地对待情绪问题，即便他们已经能听懂并接受某些道理，这依然是一个漫长且反复的过程。因此要想让孩子拥有正面情绪，家长的培养十分重要。家长不但要以身作则，还要掌握科学的教养方法。

1．想要孩子情绪积极，家长首先要管好自己

在孩子犯错之后家长切忌大发脾气，因为在培养孩子正面情绪这一点上，家长检视自身的情绪模式比矫正孩子的情绪模式更有效，所谓“言传身教”就是这个道理。家长的不良情绪会直接影响孩子的情绪培养，作为父母，一定要先控制好自己的情绪，给孩子起到良好的示范作用。

2．做孩子情绪的疏导员

当孩子出现负面情绪时，家长要及时进行干预，协助孩子辨识情绪并引导他进行情绪调节，这是很有效的亲子沟通方式。当父母耐心倾听并发问时，孩子会有“无论我怎么样，父母都关心我”的安心感，这对未来培养孩子稳定的情绪有很大的帮助。

3．帮助孩子学习控制负面情绪的技巧

研究表明，做运动可以有效减压，因此父母可经常带孩子去户外做运动，让他在运动中学习静心和放松的技巧。另外，要鼓励孩子多培养一些兴趣爱好，这些都能帮助孩子舒缓压力、控制情绪。

4．帮助孩子建立自信

自信的孩子拥有良好的抗压能力及消解负面情绪的能力，在人际关系的处理上也会更得心应手。父母在平时要给予孩子更多的表扬和肯定，让他对自己有信心，也能有效提高孩子的情绪表达能力。