当带着觉知生活

2018.3.19观察日记

    行禅: 半夜到家,没有停车位,就停靠在一个影响最小的位置,早晨起来早早开走,一路顺畅,路上时间比平时节约10分钟,突然感悟,不管开车还是骑自行车,只要安排合理路线,选择恰当时间,一切都是最好的安排。

食禅:苹果有点发面了,吃的时候一直在想事情,结果两三口就噎住了,感觉食道要被撑破了,疼!抻着脖子摇晃肚子,做着深呼吸,一分钟后才缓过来,我们的身体好智慧啊,用疼痛来提醒我们!感谢身体!我要好好呵护!

      呼吸禅:中午上到五楼,呼吸沉重,胸闷,气短,这是肿么了?过年吃胖了!需要锻炼了!如果我们时时都关注身体,自然会健康!

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