在工作和个人能力方面，我们需要不断进行持续的知识更新和技能学习。
但在学习过程中却存在很多误区，会使我们付出努力最后却会劳而无功。
因此，我们需要对这些“认知谬误”保持清醒，避免我们的目标无法达成。
学习的误区一：过度重视学习时间
这里最有名的理论是“1万小时定律”。
2009年作家马尔科姆·格拉德威尔的畅销书《异类》的走红，让很多人将一万小时定律奉为成功圣经。
该书指出——1万小时是“成就伟大的神奇数字”。与天赋无关，只要足够勤奋，任何人都可以达到媲美专业人士的熟练程度，只要肯花时间。
这种认识比较符合中国人“天道酬勤”的观念。
“1万小时定律”无疑给渴望成功的年轻人打了一剂强心针。当天赋不再是成功的必要条件，每个人都有机会靠1万小时的刻苦训练成为世界顶级高手。
但是这个理论是存在很大的误导。
“1万小时定律”只强调了时间长度，而忽略了训练的方式。但学习仅仅靠时间的积累达成效果就非常片面。
投入的时间只是基础，如果没有掌握正确的学习方法，投入再多时间，也只能达到熟练，而不能精通。
学习的误区二：过分强调天赋的决定性作用
很多人认为在任何特定行业/领域取得大的成就，不可避免地受到天生才能，即天赋的限制。认为在很多学科领域能真正成为大师、名家的人，也都具有特殊天份。
然而，大量调查研究已经形成共识：所有顶级高手都是练出来的。
除了一些对身形、体质有特殊要求的领域之外，大部分人的智力差别并不大，人人都有机会练成顶级高手。
人的潜在能力不是天生的，它可以通过一生中经历的各种事情来创造和锻炼。通过长时间的练习，最终能不断提升潜力，获得成功。
“成功的1万小时理论”和“成功不靠天赋靠长时间练习”二者阐述关于“有效学习”的理念是否相冲突？
一个说的是：长时间的学习不是达成学习效果的必要条件。
另一个说的是：潜力的提升需要进行长期的练习。
到底什么才是学习得正确方法呢？
而经过长时间的实践和研究，我们发现正确的有效学习的方法是刻意练习，若加上时间的界定，那就是：
长时间的刻意练习。
刻意练习是指有目的的练习。
简单的说：
有目的的练习是指要识别并走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标及分解计划，尝试突破现阶段的技能水平，同时要不断形成反馈，监测你的提升阶段的方法。
通过刻意练习，学习方法和潜力水平的提升是一个长期存在的事实。
我们发现在各个行业或领域，持续不断地出现变得更加卓越的办法，不断抬高人们认为可以做到的“门槛”。而且并没有迹象表明这样的“门槛”将不能再抬高。
每当人类发展至新的一代，潜力的界限也随之扩张和提高。
譬如：
十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于 30 年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学，教学方法进步了。
事实上，我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破，艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。
刻意练习的明显特征：
第一，有目的的练习具有定义明确的特定目标。即分解成具体的小目标，根据小目标制定具体的计划，可以有效地引导练习。
第二，有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
第三，有目的的练习包含反馈。适时的反馈可以让我们来辨别在努力过程中的不足，以及不足原因，以便对应的练习来提高自己。
第四，有目的的练习是不断走出舒适区。持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情，使人们付出近乎最大限度的努力。
总之，
低水平的重复练习，可以熟能生巧，但无法胜人一筹。
深入有效的学习都要进行刻意练习，从而不断超越现在并达到精通。从而在时间的长期累加下达到“滚雪球”般的巨大改变和提升。