第八章经（2020年第八周总结02.17-02.23）

大事记：

1.开始积极寻找网上赚钱方式。

2.新增健身计划：30天每天做100个臀桥。

3.新增学习计划：30天背单词。

本周总结：

周三开始，辰哥的停学不停课就正式开启了。老师每天的课程安排很紧张，而我也只能陪着他一起“上课”。我自己本身的学习计划完全终止，不过在他上课的间隙，我完成了每日的日更。总的来说，今年的日更比去年更有效果，每天可以写的话题其实很多，就看你肯不肯花心思去寻找。

原本上周计划看《玩转全面预算魔方》这本书，但是发现效果并不好，因为在两个孩子平均十分钟左右就会呼唤一次“妈妈”的高频下，思路会完全被打断，所以改成了《坚持，一个可以养成的习惯》从目前所看的一半中，得到一个小小的感悟：把目标细化，从最简单的入手，并一定要坚持。。其实想想为什么我们对于健身、学英语不能坚持，就是因为一开始就把目标建立得太高，执行的步骤又太过于复杂。所以就容易导致我们产生倦怠。

在针对于此，我给自己制定了减肥的第一步：#30天每天100个臀桥#的活动，已经坚持了五天，每天花费不到五分钟。

每天吃完午饭以后，也会靠墙站立十分钟左右，并做了手部锻炼。

没有完成：Zumba、早起、早睡计划。

关于早起，发现如果当天六点半起床，中午必须要小睡一下，下午才会有精神。而且感觉早起以后的效果并不太好。所以早起计划暂时搁浅，在不能完全保证晚上十一点钟睡觉的情况下，第二天早上早起还是没有效果。因为无法早起就无法完成Zumba。。

下周计划：

阅读计划，争取这周完成《坚持，一个可以养成的习惯》，并输入读书笔记。

健身计划，臀桥、靠墙站立、手部锻炼。

学习计划，英语、CPA.