周检视#20210201-20210207

目标1:瑜伽每周三次

目标2:每天冥想六次

目标3:跑步每周三次,每次5KM

本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)

一、家庭:

母亲身体不好,又去住院了,检查没有什么问题,她总是觉得不舒服。以她的名义捐放生款,应该再加施与受冥想,希望母亲早日出院。

弟弟弟媳今年提前回来过年,家里一下热闹好多。准备好过年的糖,喜迎新年。

二、健康

做了一次按摩,全身疼。明显感觉到拥堵,看了一篇文章要运动提升体温远离疾病,感觉是挺有道理的。

三、效能:

公司翻新墙体搞卫生,有种焕然一新的感觉,布置好公司的绿植,清爽舒服。

四、捐赠:

暖冬计划

寺庙捐赠

五、社交

南华寺见卢师傅,得到一些启示

5、成长

冥想、阅读、四步骤会议、姚老师音频《能断金刚》

觉察力练习

觉察作业:平等心、情绪的控制

✅本周可提升的地方(或问题)

赞美他人,尤其是孩子

下周三只大青蛙(目标)

1、转款

2、过年

3、初五六可能上课

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