孩子的焦虑

我是注重亲子关系的企业培训师

我们常常会回顾童年，总说：那时候真是无忧无虑啊！真的吗？其实，孩子在你不知道的地方焦虑着。

大自然是最智慧的，每个人都是一个完整的生态系统，有大脑、神经元、神经质、各种不同情绪的算法，有思想有情绪，只是每个成长时期因为知识、见识、环境等不一样，我们对于各类事务的反应有差异罢了，但是丰富的情绪感受是早就有了的。所以，孩子并不是无忧无虑的。

想想他是不是面对大海不敢下水、面对昆虫无比害怕、面对已经安排好的才艺表演止步不前、面对亲戚朋友不敢打招呼、面对你的斥责沉默不语、上课时不敢举手发言，我们会评价性的反应：真是胆小、没有礼貌、这是在用沉默反抗、上不了台面等等。其实这就是孩子的种种焦虑，只是我们不知道或是理所当然的忽略了。我们换个位置想想，在成人的世界里，你把这一切都做好了吗？你面对众人时，就一定敢上台侃侃而谈吗？面对所有陌生人你就可以自然潇洒的打招呼吗？有没有胆怯，要行动前有没有焦虑？不同的人一定会出现肯定的答案。所以，孩子也是人，是一个队情绪觉察和表达还没办法准确表达的人，所以他只会用沉默、低头、红脸、哭泣、退缩、咬指甲等方式来展现，等着父母去觉察判断，再给予帮助。

图片发自App

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那如何给予帮助？训斥、催促肯定不行。静等花开呢？如果什么都不干，等时间来解决或许也是可以的，然而现实情况是作为父母我们不愿也不敢等，所以通常我们都会行动。当发现孩子有针对某事物、某情景的焦虑表现时，我们要做的是确认感受、探寻原因、制定引导计划、鼓励陪伴行动。举个例子，孩子怕游泳。1.问孩子：怎么啦？你是害怕吗？怕什么呢？孩子可能会说：呛到水会淹死的，或者其他。2.目标，帮助克服对水的恐惧.计划：设定洗澡洗头时憋气、从头往下淋的体验，去海边（有条件的话）踏浪，去小溪捉鱼，去泳池边看其他小朋友游泳，看鱼类的动画片，看游泳的绘本，全方位的展示人和水相处的美好，同时如何防止呛水的方法；3.每次去与水体验时，父母牵住他的手，或是抱着一起玩耍，慢慢放松，慢慢体验，直到可以放松的与水相处。

或许你会觉得麻烦，育儿之路只要有爱有耐心，就没有麻烦。