第二周打卡总结

上周惩罚

给队友买了一双严选的棉拖。

本周计划回顾

上周的计划是：
1.每天晚上11点30上床并且不玩手机（周一到周四、周天），早上7点20穿好衣服（周一到周五）
2.每周运动3次
3.每周抽出完整时间读书3小时，不包括零散时间（算3次）

全部完成done，给自己鼓掌。

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吃vitafusion，睡眠质量确实提高了。
读的书是《浪潮之巅》，读了ibm、at&t、苹果，有认真思考和对比，还有深入研究其中一些内容，所以读得比较慢。主要是描述了每个公司的基因、领导人的特点、关键的节点、兴衰的原因等，有助于我选择公司的判断，并且了解这些优秀的企业家背后有什么与众不同的地方。比如说我觉得乔布斯能预测什么是人们需要的，预测哪块市场有前景，比如Apple I，他预测到个人电脑的市场，他预测到在个人电脑普及以及数字媒体技术的热潮下，人们养成了在电脑上听歌的习惯之后，一定会养成在便携设备上听歌的习惯，进而研发了ipod。打算继续读下去，直到把第二册也读完，写个总结。

奖惩

奖励一次break机会

下周计划

1.每天晚上11点30上床并且不玩手机（周一到周四、周天），早上7点20穿好衣服（周一到周五）
2.每周运动3次
3.每周抽出完整时间读书3小时，不包括零散时间（算3次）
4.了解自己体态的问题以及解决办法，写一篇总结（算1次）

下周共计 5 + 3 + 3 + 1= 12次，也就是break之后每次惩罚 ￥40 / (12-1) ≈ ￥3.7。

打卡思考

目前来说打卡行动是有效的，老实说懒起来我自己都可以辜负，但是不希望别人看不起，这是骨子里的东西，所以才会有动力坚持去打卡。而且找队友加了微信，如果由于多次没有打卡，想逃避的话很尴尬的。

继续加油吧，下周又多加了个任务。