2018-1104-1109周检视

每天进步一点点！

第一个90天践行3个小目标

1.  星球练习打卡完成5天

2.每天坚持一次，有跑步3公里，骑车4.5公里以上，平板支撑练习23分钟

3. 练习使用易效能omni Focus ，番茄钟，等时间管理工具；

1. 习惯+阅读+学习

1）生活习惯：早5:30-最晚11:30

2）运动习惯：运动每天都有完成

3）阅读/听书习惯/学习

如何阅读一本书读了一大半

听蕃茄工作法一本，秘密一本

一践行

践行《时间管理》打卡7次，周会1次，小组会1次，周检视1次；

2. 工作

1）每天两点一线做好本职工作，天冷了洗大衣的人也多了，有几天小忙，

3.生活

这周吃饭挺多，休息吃3顿水饺，身体不适去了一次医院看病，

4.个人成长和反思

1）这周收集100件事情不达标，只玩成了30几件事，阅读方面进展太慢，导致一本书看了好几个星期还没看完郁闷

2，清单软件没有掌握好，还在初步阶段

4.下周工作/生活抽点时间了解健康饮食方面的食谱

图片发自App

口才练习方面

1）星球练习打卡继续

还动方面

2）每周跑一次必须完成2.5公里（骑车，平板支撑继续）

习惯方面

3）早起5:30-早睡10:30

4）印象笔记、日历等工具用起来

5）OF上收集100件

6）把这周作业完善