PET父母效能训练读书笔记-第八章

第八章 改变环境以改变孩子的不可接受行为

换种文字表达来理解标题：改变环境有助于我们扩大与孩子之间的无问题区

改变环境的具体措施包括：

1、丰富孩子的环境内容：有时孩子需要趣味、刺激较多的环境

－－让孩子觉得有趣、好玩，以便有足够的活动来打发时间，不会因为“无聊”父母发愁如何排解。

－－让孩子在某个属于他们可以做自己想做的事情的区域，减少或杜绝来对其它区域的“破坏”。

2、让环境保持安定：有时孩子需要刺激较少的环境

－－比如上床前，逐步通过环境的安定使孩子的情绪平稳，而不是始终保持兴奋，从而变的难以入睡，最终导致父母进入问题区，与孩子爆发大战。

3、简化环境：降低环境给孩子带来的困难、复杂，从而减少由此带给他们的情绪和“不可接纳行为”；使环境利于并使孩子感受到自己可以更多去操作各种物品，减少对其而言无法控制的环境带来的挫败感。

－－比如他们自己容易穿的衣服。

－－比如他们自己容易操作的餐具。

－－比如适合他们尺寸的洗手台、书桌椅子。

－－比如不易破碎的茶具和餐具。

4、限制孩子的生活空间：前提是孩子接纳这种限制，也存在孩子会因为限制而与父母产生冲突。

－－比如他们可以随意涂鸦的墙壁。

－－比如他们可以随意吼叫的空间。

5、为环境做好安全防护：

详见P147

6、用一种活动代替另一种：在阻止孩子正在做的一件事，采用另外一种活动以替代目前你不可接受的活动。（用温和而平静的态度，这种方式可以减少孩子被阻止她正感兴趣的行为的不良情绪。）

－－孩子在撕书，请给她一本你不要的杂志。

－－孩子在玩你的化妆品，给她一些不用的盒子罐子。

7、让孩子为环境的变化做好准备：坦诚的、提前的与孩子讨论、沟通、告知与她相关的一些环境的改变，让孩子有准备的去适应和接纳新的环境。

－－即将到来的旅行安排。

－－看病时可能需要的检查。

8、与大一些的孩子一起做好预先计划

详见P149

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这是我们共同的家，所以环境我们应该共同来决定和创造，利于每一个生活成员。

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