1.早睡早起：
最早起床4:18，最晚休息23:42。作息质量67%。平均入睡22:56。平均起床5:213。平均睡眠时长7小时51钟左右。整体睡眠状态一般！
2.运动：
这一周运动坚持的很好！一周坚持晨跑了7天。一共:38.94公里。平均配速9分33秒。总用时6:12:12。总消耗3429大卡。
3.阅读学习：阅读学习这一块一般。开始读《对财富说是》。今天终于读到了50页。
学习这一块践行的不是很好。这一周一直在听喜马拉雅的音频齐善鸿老师讲的《道德经》。学经先读开经偈：太上玄深众妙门，如影随形难见真。上善若水藏智慧，虚极静笃安心魂。并听了樊登读书APP的一本书《人体简史》。和喜马拉雅的音频宋丽娜讲的微信整理之术。从昨天开始听叶曼老师的《西藏生死书》。
*9.0践行班会是每周的周六早晨6:00~7:00。我们昨天是第5次班会。由7组和8组联合主办。这周主题是：各位伙伴，1月30日早上六点到七点，开启我们212班9.0践行第四次主题班会，主题是记账有道，腾讯会议室86245678682，密码333333，期待大家带上自己的死党伙伴，按时参加。
*9.0行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。
初心永恒6组组会流程
组长：彭婧
本次组会主持人：敬辉
时间官：边舸
会议时间：2月1日6:00-7:00
会议地点：腾讯会议：81676647085
会议流程：
1.主持人：敬辉开场（2分钟）
2.时间官：边舸演示时间提示音（1分钟）
3.风纪委员红霞：公布9.0践行践行情况（2分钟）
4.学习委员边舸：公布作业及作业截止时间（2分钟）
5.组织委员月英：宣达9.0践行小组活动安排（5分钟）
6.共读分享：内容是《对财富说是》第一章和第二章，每人3-5分钟
7.组长总结（2分钟）
8.全体上麦问候，结束
* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。
忙碌的一周：
周一为买车准备资金，把商业承兑汇票通过贴息3个点换回了现金。公司周例会，这应该是春节前最后一次周例会了。
周二上午到大寺奔驰店办手续。到津南所办理12123系统注册。并通过系统选了车牌照。车辆购置税和保险都已经交了费。
周三上午到公司听取各部门主管和销售部全员的述职报告。销售部只有曹海永没有提交。仓储部赵宗会没有提交，生产部王红超没有提交。下午到车间开始折东岳的折弯件。
周四陪王铭川选科目，他选 的生物化学地理。老师说他这样选是文理双修！给刘鑫打电话让他帮忙给找车间主管。陪老婆和王铭源一起到超市购物。
周五到社保中心办理员工社保报销手续。下午到车间清理车间。延远公司图纸已经出来了。让相关人员优化。接到三哥电话，赵丽红已经确诊。
周六到津南医院做核酸检测为去北京做准备。下午到车间倒运钢筋桁架楼承板。
周日写周检视。到北京看望赵丽红。并到北京石油大院看施工现场。是否具备高空压瓦机施工条件。
每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。
* 212班9.0践行第五周。
A.
B.
C.
D.
5.财富:
A:早餐￥140.5元。
B:发红包￥221.76元。。
C：ETC还款￥元。
D：维修保养￥97.9元。
E：日常用品￥695.71元。
F：停车费￥2.5元。
G：核酸检测费￥80元。
H: 买书￥99+49元。
I：易效能白金卡￥元。
J:饭费￥元。
K:安利营养品￥元
L:
M:
6.社交
a.王琳
b.崔建东
c.王立果
d.刘欣
e.
* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：电视剧《三十而已》正在看。看到许幻山出轨，顾佳到茶厂工作，陈屿与钟晓芹复合。
8.下周初步计划：
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.继续读《对财富说是》并写读后感。
3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。
4.
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.执行力不够好。
* 2.办事拖延。
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！