宝贝 如何正确刷牙？

好好刷牙，不仅为了口腔清洁和不得牙病，几十年后还能带来更大收益。最新研究显示，每天多刷一次牙，心血管疾病的风险可以降低9%。

好好刷牙说起来容易，让孩子做到可不简单。

一 开始刷牙的时间-两岁

二 正确的刷牙方法。

圆弧刷牙法

每次2分钟，用打圈的方法刷到每颗牙齿的三个面，再用打圈的方法两颗两颗来回刷。

注意4个“不要”：

刷牙齿表面时，不要像锯木头一样横着来回刷，容易引起牙齿缺损和敏感。

不要忽视牙齿里面那一侧的清洁，结石最容易在内侧堆积，多了会引起牙龈出血。

不要放过牙齿和牙龈间的缝隙死角。食物残渣躲在里面，容易引起牙龈发炎。具体是将牙刷一半放在牙齿，一半放在牙龈上，和牙面呈45度角，加点力度把牙刷毛伸到缝隙里面仔细刷。

牙齿间的缝隙不要忘了用牙线或牙缝刷清洁。

三牙刷的选择

孩子两岁后，选择造型可爱、小头、软毛、粗柄的儿童专用牙刷。和大人一样，孩子的牙刷也要三个月更换一次，但也不是绝对的，你可以观察一下，如果刷毛已经弯曲，就要及时更换了。

四 牙膏的选择

家长可能是担心孩子会吞牙膏，给孩子买不含氟的牙膏，但最好给孩子买儿童专用的含氟牙膏。原因很简单，牙膏用多少可以控制，氟的防蛀作用却是不可替代的。

如果实在介意，不妨刚开始给孩子用不含氟可吞咽的牙膏，然后逐渐过渡到含氟的牙膏。

但使用含氟牙膏的时间不要晚于两岁， 因为大部分孩子两岁后吃甜食的机会大大增加，吃的东西也复杂起来，基本接近成人了，而且到了这个年龄，孩子也知道刷完牙要吐出残留的牙膏和漱口水了。

五 牙膏的量。

3岁之前是在牙刷表面铺开薄薄一层；

3岁到5岁，用米粒大小的量；

5岁左右用豌豆大小的量；

随着孩子年龄逐渐递增，牙膏的用量最终跟成人接近。

六 怎样让孩子愿意刷牙呢？

两岁孩子正处在第1个叛逆期，但同时这个阶段的孩子模仿能力非常强，可以找一些刷牙的儿歌和视频让孩子在刷牙之前天天跟着唱，唱多了他自然就想模仿了。

同时我每天刷牙的时候，故意唱这些儿歌，让他先不拿牙刷去模仿。其他的好奇心，就想拥有自己的牙刷，也愿意自己刷，就可以了。