《今日简史》Day20a重新认识自己：人类心智的奥秘

大脑和心智是两个不同的议题，大脑是由神经元、突触和生化物质组成的实体网络组织。心智则是痛苦、愉快、爱和愤怒等主管体验的流动。

禅修是一种了解心智的辅助工具，不涉及到复杂的神秘理论，只是把注意力集中到气息上，不要意图控制，也不需要讲究方法，专注于呼气，吸气。你会发现，刚开始几乎撑不过10秒，思绪就会在回忆和幻想中飘荡。接下来会观察整个身体的感觉，冷热，压力疼痛，内观心智的流动和身体的密切关系。观察自己身体出现而又消失的感觉。你会发现，各种痛苦最深层次的来源，就在于心智。我们以前只在意让我们愤怒的对象，而忽略愤怒的真实感觉。

未来世界越来越复杂，算法越来越高明，人类要在算法为我们决定之前，尽快的了解自己的心智。（完结）

今日简史打破了我很多常规的认识，包括对宗教，包括对意识形态宣传，包括对偶像的树立及打破，以前有所怀疑的东西，现在被作者证实或者颠覆。内心从欣喜到挣扎，熟悉的东西被揭穿，新的认识还没有完全建立，对事物的认识，价值的判断在新旧认识中挣扎。“众人皆醉我独醒”要有强大的内心世界，要有追求真相的坚韧和执着，否则必定要经历无尽迷茫和痛苦！“没有神的世界是多么的孤单和无趣”如若一切都是谎言，你的焦虑和痛苦何处寻求慰藉？