2021-04-06 【Blog Day14】 健身的一天，体重降到90kg以下

8:30-9:20 早饭

9:20-9:45 TED Talk

9:45-10:25 APES 作业

10:46-11:36 学Java

11:50-12:35 读书

13:30-15:30 健身

16:00-16:33 学Java

16:33-18:20 晚饭&休息

18:30-19:20 学Java

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TED Talk 《After watching this, your brain will not be the same》

1)Practice makes you learn(Difficulty leads to more learning)

2)Personalized learning for your unique brain

《全黑军团》第八章 训练制胜

-如果不给自己施压，你就学不到更多

-"If your are not growing anywhere, you are not going anywhere."

-要懂得如何处理压力

-高强度训练可以助人成长，但不要过早施加太多压力

《全黑军团》第九章 保持冷静

-做出糟糕的决定不是因为缺乏技巧或判断力，二十无法在关键时刻应对压力

-当大脑长时间处于压力之下，思维能力会关闭。这意味着你将依赖于本能和情绪

-改变头脑状态：控制注意力，从而控制思想，控制情绪

《全黑军团》第十章 认识自己

-真实是真正领导者的标志

-我们为了与他人保持一致放弃了自由和自我表达

-坦诚自己的错误，弱点和恐惧

-保持真实，做一个说话可以让人信得过的人