文|过云雨
阅读书籍:《道德经》、《亲爱的安德烈》、《钱》、《林肯传》
无复盘不成长 (200316-200322)第53周
生活:
¹周一正常时间起床,早起一小时相当于获得更多的时间。
我把这段时间用于阅读,最近看书、看小说都上瘾,无论如何先保住爱阅读的习惯。
²周二晚睡晚起,每次在早上做冥想,都会觉得清空杂念的效果太好了,超级迅速。
³周三这天起得特别早,提早起床,提早完成复盘任务,阅读。
忙累了还有空可以休息休息。
⁴周四早起时,抽空做了冥想,允许一切杂念从脑中穿梭而过,允许自己承认一切苦恼的存在。
天气阴沉、下雨,堆积几天的衣服,没能有好天气晒干,不想洗,看到杂乱无序的衣服就觉得心烦。
⁵周五顺利在七点出的时候起床,别人起床很容易,但对于我来说,却非常不易。
晚睡没办法早起,人特别容易累,耗散精力,熬干自己。
⁶周五早上睡醒后眼睛太酸痛了,睡多一会后,终于恢复好精神。
睡醒后的要务就是准备吃饭,外出采购,买齐所有东西,今天不用再外出。
⁷周六早起后,回顾中去年写过的随笔、读书笔记,悲春伤秋的感情,让现在的自己觉得幼稚有趣。
⁸周日早起后,喜迎阳光灿烂的今天,终于终于能晒干全部的衣服了。
有种阴霾被吹散的心情,望着满屋的阳光,好愉快。
学习:
¹周一早上阅读,下午精进营复盘,晚上阅读、复习基金课、个人复盘。
反思:今天做到极致了吗?
今天的节奏是很闲,不忧虑,因为课程的结束让自己感觉很轻松。
在想要不要月度复盘的时候,就跳出来去做吧,给精进营画个句号。这么想后,立即去做。
²周二早上阅读,下午复盘,晚上复习基金课并测试1-5关,刮痧课打卡。
反思:今天做到极致了吗?
没有,精进营一结束,今天没课,我就开始放飞自己,人类的本性果然是好逸恶劳,偷懒。
早上偷懒,下午偷懒,晚上终于把握时间好好学习、打卡。
精进营结束了,但每日习惯不可少,经过打卡的理清思绪,原来今天做的事很少。
明天继续复习基金课,再阅读,做好反思。
³周三早起复盘、阅读,晚上温习理财课第五课,测试1-5关满分通关,听刮痧课。
反思:今天做到了高频复习吗?
复习了,但觉得回测的时候习惯了题目的顺序,做选择题更像是按照记忆做题,不是真的学会。
明天启动新的答题形式,在空纸上看题目写答案。只有这样才能真正倒逼自己去学会知识。
⁴周四早上阅读,下午复盘,晚上听课打卡、刮痧,复盘,理财课温习。
反思:今天学到了什么?
理财课简单的十几节课,现在重新温习,我觉得看内容,完全不懂,明明上过的内容,现在头脑一片空白。
听不懂课,回测错误很多,再次丢掉了知识。
明天采用一节一节课过关法,一定要逼着自己听懂,理解知识点。
⁵周五下午阅读,记录时间、备课、艾灸,晚上复盘、听课,温习。
反思:今天做到极致了吗?
没有,但在努力往极致的方向努力。
记录时间让我不错过每分每秒,但不是不休息。
适当的空闲下来,做做家务,就是给自己身心放假。
⁶周六下午阅读、记录时间、艾灸、备课,晚上复盘、听课、阅读。
反思:今天学到了什么?
今天阅读《钱》,开启理财之路。
但作者在第一章的文章中,兜兜转转说了很多与高手对话的话,再一次描述这本书适用于普通人理财,但兜了一大圈,方法还要在第五章才露出真面目。
阅读的时候,特别害怕此类书,总有一种有秘密却死活不告诉你,好书不怕等,我会慢慢看下去。
今天学到了慢就是快,越是心急越解决不了问题,那就慢慢来。
⁷周日早上阅读、时间记录、复盘三件套,下午备课、艾灸、听课,晚上刮痧、阅读、复盘总结。
反思:今天好好利用时间了吗?
记录时间,能让我更注意节省时间做重要的事,减少了刷视频的时间。
只要有事做,感觉每一天都是具体的,可描述的。
多做有意义的事,日子会变得充实。
寒假生活:
¹周一天气晴朗,清风徐来,终于有机会把沉积4-5天未干的衣服晒干,内心非常地满足、快乐、幸福。
侄子帮忙打包的肠粉,一起用餐的快乐,每日在学习、教育中角色转换,有时觉得是乐趣,有时觉得是压力。
此刻有他相伴也是幸福的事。
²周二北边的一些学校已经复学了,闷在家里的我,都快发霉了。但其实也乐在其中,因为待在家里成习惯了。
三天不出门,今天出门买饭打包,才发现我们这边很多人都没戴口罩,开始正常的生活。
我想,就算这里是广东的疫情低风险地区,做好必要的防护还是有需要的。
反正家里口罩充足,我决定安全了再脱口罩,必要的防护不可少。
³周三早上早起,特别兴奋,难得的六点多起床,对于我来说,真的很早。
七点左右开始苏醒,写复盘、阅读,一个半小时后完成,有点累,再次入睡。
再次醒来后,冒着雨外出采购,购买侄子爱吃的肠粉,顺便打包晚上的汉堡。
今天的开销很大,今天过后要好好控制,掌控金钱。
⁴周四阴沉的天气,人很累,更多的是阴湿的天气感到无奈,看到外面湿漉漉,家里湿气过重,心情有点糟。
每天下午艾灸膝盖,晚上听课刮痧,力图调理好身体。
⁵周五依旧阴沉的天气,不多一会起风了,太阳也出来露脸了。
把全部衣服都晾到外面晒一晒,干爽干爽。
⁶周六天气阴沉沉,特别害怕会下雨,幸好天气阴沉却没雨,偶尔的阳光还能晒干全部衣服,内心难免欣喜。
每天一睁开眼睛就特别烦恼要煮什么给侄子吃,我还能简单了事,他却挑食到不行。
⁷周日阳光灿烂,气温骤升,有阳光的一天就是幸福。
不仅心情好了,更多的是能晒干衣服,现在这对我来说很重要。
今天起得早,没有再次入睡,为自己腾出了一个多小时的阅读时间。
休息 :
¹周一下午小憩,睡得香甜,精神百倍。
²周二下午时间一到,就进入睡眠状态,做了个奇怪的梦,很漫长的回家路,在梦中挣扎不能醒来。
一觉醒来,精神百倍。晚上一点半睡觉。
³周三下午时间一到,瞌睡来袭,睡得香甜,精神百倍。晚上两点半睡觉。
⁴周四下午睡了将近两个钟头,睡得特别香。人最近容易犯困,进入疲倦期。晚上两点睡觉。
⁵周五下午睡不着,翻腾半小时起床。下午睡不着,晚上正好可以早点睡觉。晚上两点半睡觉。
⁶周六下午睡了一个半小时,特别爽。晚上一睡觉就睡不着,一直到两点才睡着。
⁷周日下午睡得很香,特别舒服。下午起床后换洗床罩、被单,趁着天气好全部洗一洗。晚上争取早点睡,就是有点困难。
运动保养:
¹周一右膝盖疼痛,在家艾灸、刮痧、多动,让它活动灵活。
²周二右膝盖疼痛减轻,但站立问题多,在家艾灸,刮痧,出门骑车运动,减轻痛症。
³周三右膝盖疼痛减轻,因为昨晚吃药,今天在家艾灸、刮痧、外出采购,要把疾病治好。
⁴周四下午艾灸,晚上自己用刮板刮痧,刮左右膝盖、左右手腕管关节,调节身体。刮完痧,膝盖暖暖的,特别舒服。
⁵周五下午艾灸,晚上刮痧,自己实操治好自己的病,也能帮助别人治病。
⁶周六下午艾灸,晚上刮痧,帮自己治疗身体的各种酸痛僵硬,刮痧起奇效,真喜欢。刮一刮脖子,神奇地发现不酸痛了。
⁷周日下午没有艾灸,换换新滋味,做家务动起来,晚上早点刮痧,让自己能早点入睡。
总结:
这一周的重心放在调养身体上,有空多艾灸和刮痧,让自己不受天气的影响,能越来越健康。
①在头脑里复现知识是个困难的事,觉得像是没油的车,死活待在原地,怎么推都推不动,特别烦恼。
但我觉得借助课程,给自己机会,让自己修炼复现能力,锻炼复现的“肌肉”,让以后能轻松回忆细节和知识点,找到之间的联系。
现在刚开始的过程肯定特别难,这是个反本能的过程,我要艰难地一点点开始,再一点点推进,相信后面的路会逐渐好走。
②用艾灸和刮痧为自己调养身体,明显感觉身体各部位的僵硬酸痛感减少。
刮痧手法不熟悉那就练,凡事都是没有秘诀,熟练罢了。
从生疏到熟练,在练习中一步步增进刮痧手法。
实践才能出真知,好好练习就可以了。
③记录时间三天了,第一次感觉24小时被自己过成8小时,这都是围绕吃、睡、整理为目的的每一天。
每一天解决三餐后,精神特别集中,能特别高效地完成学习任务。
通过记录,节省了不必要的乱刷视频时间。
通过记录,也知道自己高效的时间大多在下午到晚上,这段时间能心无旁骛地完成学习任务。
记录的好处多多,让自己真实知道每一分钟的花费,避免不必要的浪费。
加油,坚持记录下去。