荷妍
荷妍

5月21日—26日周计划

工作:1.完成发病论文

学习:

1.英语练习每天

2.知识竞赛每天至少10题完成

3.晨间日记练习每天

4.钢笔字练习每天至少10字，认真完成

运动:

1.每天1万步

2.一周两次定点投篮，10个球/次

3.一周两次运球练习，5次往返/次

4.一周两次射箭练习，10箭/次

5.一周一次三公里跑步，保证不复发的情况下进行

6.一周五次跳绳，700个/次

生活:

1.一周三次面膜

2.一周两次清洁面膜

3.一周清扫一次

4.卧室整理清扫

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