谈脂色变（一）

      一份体检报告中最常见的诊断结果---高血脂，一份身体成分检测报告中最常见的检测结果---体脂率高！这些结果让现在的都市人谈脂色变，或许因为健康受到威胁，或许因为身材受到威胁。脂肪到底是个什么鬼？血脂，血液中的甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白等，当它们的含量超过正常的指标，就会对健康造成威胁，除高密度脂蛋白外。报告中的诊断定义为高血脂。高血脂可能会继发高血压，脂肪肝，冠心病等慢性病。高体脂率，身体内脂肪重量占身体总重量的比例，健康人群的标准，男性14-17%，女性21-24%（数据来源于美国运动委员会）。体脂率越高，代表身体内脂肪量越大，多余的堆积在身体上，可能会存在内脏，也可能会存在皮下，甚至可能会存在于肌肉组织之间，无论存在于哪里，对身体来说，都是累赘，不仅不产生好的功能，还增加身体负担，把肌肉严实的盖住，所以体脂率高于健康指标，人们的运动会更吃力，身体的机能也会下降，身材也会走样。脂肪更多的堆积在内脏，常见于大腹便便的男性，就是我们常说的“啤酒肚”，脂肪更多的堆积在皮下，常见于全身松弛的女性，就是我们常说的“泡泡肉”“拜拜肉”“大象腿”等，脂肪更多的堆积在肌肉组织之间，这种情况让人头疼，就是我们常说的“三线肉”，特别难减！就因为脂肪过量，会造成健康威胁，身材威胁，所以在一个追求健与美的时代，人们谈之色变！