肝脏是人体最大的内脏器官，也是功能最多的器官，重量约1.5kg，它总是默默地承担着身体里非常繁重的工作，比如新陈代谢、胆汁生成、合成蛋白、解毒、凝血、免疫、能量生产等，但我们却常常忽略肝脏的存在，因为肝脏没有痛觉神经，就是发炎也不会觉得疼痛，直到3/4的肝细胞都受到损伤时才停止工作。
所以一旦发觉异常，去医院一检查，往往病情已经非常严重了。可谓是木讷忠厚的“老黄牛”一般，勤勤恳恳、任劳任怨，却又不懂得刷“存在感”，因此更需要我们格外地细心爱护。
一、肝脏健康自检
既然肝脏没有痛觉神经，那我们如何觉察到肝脏的问题呢？
其实身体还有其他独特的反馈系统，主要的是皮肤和免疫系统等发出的警告。
比如说：女人肤色红润，光滑嫩白，肝脏通常都很健康，反之如果长期有下述现象，那就要当心了，建议去医院全面检查。
1.皮肤现象：肤色发黄； 脸部色斑、肝斑。
2.消化系统现象：大便稀黏腥臭，小便发黄 口臭、口干苦、身体有异味 小肚子大，常消化不良、有胀气 浮肿
3.神经系统现象：情绪不稳定，爱发脾气（肝火旺盛） 夜里睡眠不好，失眠多梦 神经衰弱、记忆力下降 眼睛干涩、易疲劳、视物模糊
4.免疫系统现象： 莫名地疲倦、浑身无力 容易感冒
二、如何养肝
通过自检和医疗诊断，无论肝脏有无问题，春季都是养肝护胆的最佳时机。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。
那么如何养护呢？ “绝大部分的疾病都是我们长期不良的生活环境和行为习惯造成的。” 先从改变生活习惯着手，肝脏最大的敌人是“ 酒”，其次是：熬夜、滥用药物、吸烟、环境中的毒素和垃圾食品...
养肝的5条生活准则
1.切忌烟酒：烟中的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏极其不利。
2.营养均衡：不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，少油腻和刺激性食物。
3.在晚上11点前睡觉：保证凌晨1~3点进入深度睡眠，这时是肝脏休养生息的时间。
4.闭目养神：肝脏不好的人通常，眼睛干涩、易疲劳。中医认为“肝主目”有“闭目养肝”之说，有一定道理。除了早睡，平时也要注意不要用眼过度，休憩时采用闭目养神或静坐冥想都是极好的方式。
5.尽量不吃药：是药三分毒，无论西药还是中药，都有不同程度的毒性和副作用，更会加重肝脏排毒的负担。
众多精油爱用者的实践来看，从效果上：大部分常见的健康问题，都能从芳香疗法中找到解决方案且切实有效。更关键的是：CPTG级的大部分精油，安全性已经达到了食用级别。
三、对肝脏有益的精油
养肝护胆可以算是芳香疗法的一个强项，对肝脏有功效的精油主要有：
1.天竺葵：黄疸病、扩张胆管助肝排毒。
2.迷迭香：护肝，可以刺激胆汁的产生和分泌，减轻黄疸及调理肝脏。
3.永久花：抗病毒，刺激肝细胞功能，排毒。
4.芫荽叶：肝排毒，改善肝损伤、肝硬化。
5.丝柏：抗氧化活性有助于治疗肝炎，减少肝脏毒素堆积。
6.杜松浆果：帮助肝脏排毒。
7.姜：预防酒精性脂肪肝，缓解恶心。
8.薄荷：提高肝功能，促进肝细胞再生。
9.元气复方：又名排毒复方，多特瑞的专利复方，专为肝、肾排毒而设计。
四、精油调理配方
1.日常养肝
早起第一杯温水里加1滴柠檬精油；每天喝柠檬水三～四次，水温不可超过40度以免破坏精油分子。 一周两次，晚上睡觉前内服一颗胶囊，滴入元气复方+乐活复方+乳香各3滴（隔周乳香可换成DDR完美修复复方），温水送服。
熏香：天竺葵或迷迭香，滴入熏香机2滴，二选一。
配合食用含有支持健康肝细胞功能所需的Ω-3脂肪酸的食品。（深海鱼、坚果、橄榄油中富含）。
2.肝炎
三种常见的肝炎病毒（甲型、乙型、丙型）是肝炎的主要原因，也可能由于饮酒或药物导致肝炎。肝炎或肝肿大会对肝脏细胞造成损伤，影响肝功能，久而久之可能导致肝硬化或肝癌。
*注意：慢性肝炎可以用自然疗法调理，协助机体强化功能。急性肝炎或急性重症肝炎务必尽快就医处理。
【配方】①空胶囊中滴入：牛至+乐活复方+天竺葵各3滴；②茶树+迷迭香+元气复方各3滴。以上配方二选一或着隔周交替，早晚各一颗，温水送服，一周连续五天停两天的频率进行调理。
精油物语顾问-TIM博士建议：若能坚持三个月，肝炎指数通常就会明显改善；坚持半年，肝病毒活跃数量可降到很低。
3.肝硬化
肝硬化最常见的原因是：肝炎、酗酒、脂肪肝等。当发生严重的肝脏损伤后，肝组织会产生大面积的疤痕。因此肝硬化的调理实质上是促进肝细胞的再生和修复。
【配方】 ①胶囊里滴入：乐活复方+元气复方+乳香（隔周替换DDR完美修复复方，也称细胞修复复方）各3滴，早晚各一颗，温水送服； ②调一个喷瓶15毫升，滴入：杜松浆果+天竺葵+丝柏+薄荷各10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，喷1～2下按摩腹部的肝脏部位（腹部右侧，肋骨下面）及脚底反射区，每天两次，和①间隔数小时后使用。
4.黄疸病
特征是皮肤和眼白呈现黄色。是因为肝脏无法及时将胆红素排出体外，造成血液中胆红素水平过高，形成黄疸。
【配方】 ①椰子油5滴+天竺葵2滴+迷迭香2滴，涂抹在腹部的肝脏区域，脚底反射区。 ②空胶囊里滴入：元气复方+百里香+乐活复方各3滴，早晚各一颗用温水送服。 以上二选一或隔周替换进行调理。另外配合日光浴，早晨和黄昏的阳光晒背部20～30分钟。
为加强效果还可以配合： ① 一周1～2次消化系统的综合脊椎按摩，任选8种精油，参考：『肠胃中心论』 ② 多特瑞新发售的清畅系列营养素： 任何疾病的调理，营养补充都是必须的，和精油配合才能相得益彰，营养精华系列产品的发售，无疑起到了重要的补充。 AO清畅恒采：抗氧化，身体自由基净化，细胞修护。 PB清畅益生菌：肠道净化，补充50亿稳定活性的益生菌。 DX清畅常清：肝脏净化，每日一包为肝脏保驾护航。 按上述顺序，早中晚各服一包，冷水冲泡饮用或直接倒入口中内服。
以上养肝护胆的精油配方，调理肝脏的同时还有个额外的功效就是脸部美白、淡化色斑，因为真正有光彩的皮肤，是建立在良好的肝脏代谢功能上的。