最近在上手一种新的笔记方法，也是最近国内外比较热门的记笔记方法。Zettelkasten 笔记法。什么！你没有听过？那好，现在就让心理小松我简单介绍一下吧。
介绍--Zettelkasten 笔记法
Zettelkasten 笔记法，也叫做卡片盒笔记法。这个笔记法到底有啥厉害之处呢？
下面就让我用我自己的亲身体验来跟大家说一下。
让记笔记变得简单
以前做过很多笔记对不对，我也是一个喜欢做笔记的人，一碰到自己喜欢的书啊，文章，都会忍不住在自己的笔记平台上收藏。
但是第一个问题：笔记记的好累。
笔记记得太多影响阅读体验。本来阅读是一件比较舒服的事，记笔记得思考怎么写，这个放哪那个放哪。记着记着就不想看书了。
有时这个画一条线，那个画一条线，笔记记了一堆，也不知道记了啥。
然而运用这个笔记法，我学习到了，我把所有想记的，写成原子笔记。就是一个标题一段小文字。放在笔记本里，暂时不用考虑怎么排版，怎么思维导图啥的。
让作的笔记“利滚利”
第二个问题：你记的笔记平时多久看一遍。
实话说，我记的笔记，我以前都会整理好，这是哪本书的，哪个章节的，然后排版好，放在笔记平台上吃灰。记好之后，再也不会看一眼。
然而这个卡片盒笔记法，会让我们记的笔记，成为我们输出的素材。当我们想写什么东西时，只要有一些关键字，就会引出许多与此相关的笔记。就像人的大脑一样，我看见了河水日落，自然想起了一句诗句：长河落日圆。
因此，所谓的“第二大脑”，其实并不太过分。
从输入到输出
问题：看了那么多书，发现自己在表达上，在文采上没有什么变化。
我自己就是一个自己认为自己是一个文青，我喜欢看书，我也有特别想要表达的冲动，但是呢，一提笔，就不知道如何写了。
不知道有多少人和我一样的。
看这里！卡片盒笔记法，让我们很容易从输入到输出。平时读的文章，我会把一些好词好句摘录在卡片盒里。等到我想使用时，素材永远是不缺的。而且我安利一个记忆软件--记乎。基于艾宾浩斯记忆理论的记忆软件。我会把我自己喜欢的一些好句放进去，有事没事刷一刷，就像百词斩一样。
卡片盒笔记法使用技巧--个人私货
别急着去百度
现在有本介绍卡片盒的书，不过是英文版的。我看不懂。不过，我也找了一些资料。说实话，看着别人理论真的是很好，自己操作就不一样了。但是我还是根据我自己的习惯，来使用卡片盒笔记法。我把我自己理解的卡片盒记忆方法，用自己的语言跟大家分享下，希望大家不走弯路。当然，看得懂英语的最好自己去查查那本书。（ How toTake Smart Notes)
简单背景
卡片盒笔记法源自：桑科阿伦斯（ Sonke Ahrens）的《如何聪明地做笔记》（ How toTake Smart Notes),这本书介绍了德国社会学家尼科拉斯卢曼（ Niklas Luhmann）的笔记系统。
他称之为“卡片盒”（sip-box，德语为 Zettelkasten),这个系统帮助卢曼写了60本书。就是这么厉害。
卡片盒笔记法就是流水线
这套系统，会把我们平时积累的一些，我们自己喜欢，或者将来有用的笔记，通过一定的流程，处理这些笔记，让这些笔记形成联系，就像神经系统一样，让我们使用。
但是这个笔记系统，不是帮助我们去记忆，而是在我们大脑之外的大脑，提供联想，帮助我们写出一些好的文章，论文、文学作品等。我们需要什么，只要我们记过笔记，就能够用到，让我们记的笔记不再吃灰。
如何操作。
制作三类卡片：临时卡片、文献卡片、永久卡片
真正对我们有用的是永久卡片。永久卡片不是孤立的，必须与其他永久卡片建立联系。当我们写文章时，通过一些关键词，例如“焦虑”，如果我们有记录过相关的笔记。就会出现含有焦虑这个词的永久笔记。可以做我们的名词解释，或者是一些素材，再或者是帮助我们联想到与焦虑有关的其他笔记。
第一：制作临时卡片
内容：
自己的想法
看到的好的句子
一些的名词解释
（我自己喜欢记一些名词解释，还有一些的小故事，优美的句子，今天发生的比较有趣的小事。）
操作：
我会把我自己感兴趣的东西，记在自己的手机的备忘录上，或者一些的软件上。只要你能找的到的地方。或着一个小纸条也行。不要丢了就好
临时卡片变成永久笔记，用自己和别人看的懂的语言，简洁的描述这个笔记内容，可加标题，也可不加标题。但是，一定要有关键词，或者让你想到哪张卡片。把那个卡片的索引写上，或者标题写上，放入永久卡片盒。
对于一些的好句好段可以不用写标题，可以用日期代替。如20200708。
临时笔记整理成永久笔记，就可以扔掉啦。
第二：文献笔记
文献笔记不是临时笔记的第二步，文献笔记，就是把我们所看的文章，或者大的作品，所摘录的，或者一些笔记重点。放在一起。
文献笔记就像我们课堂做的课堂笔记，都是放在一张或者好几张页面。
或者就是你以前做的读书笔记，拿过来，把一些的要点，整理成永久笔记。
第三：永久笔记。
永久笔记，从临时笔记、文献笔记整理过来的笔记。
特点，一张永久笔记卡只记一个内容。尽量都是自己的语言写的内容，也叫做原子笔记。不可太长。
注意：卡片盒笔记不是我们认为的百货商店，把我们的产品放进去。卡盒装的都应该是原材料，我们把所有看得见的东西，成型的产品，肢解成原材料，放在卡盒装着，在需要时，直接按我们的逻辑排列。
我之前以为卡片盒是思维导图一样，我们记笔记，其实还不仅是为了记忆，更多的是为了理解。
但是卡片盒不是帮助我们理解，而是帮助我们产出产品。
所以之前，我的弯路就在这里。我把长篇的东西放进去，然而这个卡片盒对此并没有什么帮助。
就像我们搭积木一样，卡片盒就是放一块块积木的地方，不是搭好积木，而是把积木拆掉。但是如果仅仅拆掉，太零散，到时还要找来找去。不助于我们产生作品。
卡片盒好的地方，就是会把可能搭在一起的积木，用一根线连起来，顺着线，我们就找到了。
我自己的卡片盒范例。--软件推荐
我使用的是Obsidian。现在是测试版，但是特点是完全支持卡片盒笔记法。而且完全免费。
相对另一款软件Roam Research。这个软件好是好，第一，需要科学联网。第二，一个月18，美元！！！我就想写些东西，至于嘛。
所以我推荐Obsidian！！
我的卡片盒笔记插图。
临时笔记已经整理一空了。
文献学的笔记，都是我读过的书，还有一些价值，正在整理之中。
永久卡片：
先制作一张目录：
不要怕目录找不到。
可以收藏的。
我的流程是：
先把临时笔记从各种媒介上的笔记整理好放一起。
可以用自己语言修改的，自己修改成原子笔记。如：
一些好词好句，不想修改的，我就原封不动，要么取个标题，要么都放在一起。
关键是，一定要联系！联系！联系！
看到那个[[]]绿色的没有，那个就是关键字，这个是吴念真的一篇文章，我看了很感动，就把它摘了下来，我把“矽肺症”框了下来，意思就是这个是关键字，以后我要写文章，里面有“矽肺症”三个字，我就可以运用这个段落。
当然，这个[[]]里的是可以点击的，里面可以写一个关于 “矽肺症”的概念啥的。类似于超链接。这个就是卡片盒的精髓。
这个有两个作用。
- 卡片与卡片的联系。A卡里有这个关键字，B卡也有关键字，这两张卡就可以联系起来。
如
还有更厉害的呢。
更直观的看到笔记与笔记的联系，激发我们更多的去寻找新的笔记来补充，让做笔记有动力。
- 联系起来有什么好处呢，就是当我用到笔记1的笔记时，就可以联想到笔记2，可以成为我的素材。让我们的文章思如泉涌！！
当然，这个笔记软件也可以做正常的笔记软件，只要你创建一个文件夹就行了，我会把我写的文章，放在一个项目文件里，里面放的都是我写的一些文字。完成了从输入到输出的过程。
谢谢大家啦，有一些不懂的地方可以联系我哟。
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