U型理论初接触（1）2019.8.2

最早接触到U型理论还是在兰刚《私董会》一书中，私董会学习的理论架构就是U型理论。后来买了两本书《U型理论》、《U型变革》，虽然读过，依然是懵懵懂懂的，略知皮毛而已。前几天在参加埃里克森《高管教练》的体验课上认识了螺旋动力社群群主史锋，他推荐了张小勇的课程U型实验室，北京场8月3-4日，因恰巧有时间，就来接触体验一下U型理论。

来到会场，此次活动有30位小伙伴参加，看到椅子布局是圆型，没有桌子，环形中央地面上是一个大U型。整个培训都是在地上演示讲解体验U型。

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墙上贴有几张U型原理图，还有两位视觉师根据培训师所讲内容，在墙上现场画视觉呈现，看到通俗易懂，一目了然，视觉化调动视觉脑，打开潜意识连接，潜意识是意识的100万倍。

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整个两天一夜的课程，分为五个模块进行：共同启动、共同感知、共同深潜、共同创造、共同进化。

共同启动：

在共同启动时，伙伴们依次轮流介绍一下自己，两位培训师介绍一下自己。

共同感知：

老师带领伙伴们进行了一场位置感知，切换视角的练习，先设想一个与某人冲突的场景，从我的位置感知，再切换到对方的位置感知，换位思考，然后再来到第三者抽离观察者的位置感知，再登上直升机升空俯瞰局内发生的事情，从直升机下来再回到我的位置，感受到什么？

注意力从1.0到4.0版。自我的视角、他人的视角、抽离的视角、系统的视角。

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故事大王，分为五人一个小组，其中一位扮演故事大王，用15分钟分享他的故事，一人扮演聆听故事事实，一人扮演聆听故事大王的情绪，一人扮演聆听故事大王的价值观和意图，一人扮演观察者，观察整个故事场域发生的事。故事大王讲完故事后，各位伙伴分别反馈，我分享的故事是《徒步穿越的故事》，故事大王印象深刻的有哪些？我们的感受是怎样的？我们的学习和反思是怎样的？

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各组分享后，老师在地上演示了聆听的四个层次：下载式聆听、事实式聆听、同理式聆听、生发式聆听。

教练圆圈练习：一位伙伴讲出他的故事，伙伴讲出他的困惑和纠结，每位伙伴依次发问，故事伙伴不可以回答提问，只是反馈提问的力度（1—10分），提问的问题打几分？每次只能问一个开放式问题，提问尽量简短支持到伙伴。这个练习在教练五模块学习上也曾经练习过，更有挑战的是火把教练，面对客户，教练们每个人依次轮流发问；最有挑战的是客户随机点任何一位教练提问，并且七个人提问如同一人，需要每位教练积极聆听，才能达到合一的效果。

共同深潜：

晚上进入到共同深潜时，在地上U型中间摆上了心形蜡烛，在老师的语言引导下，依次回答十七问，向内深入探索自我，1、如何评价自己？2、回顾人生，最感恩的哪些人？3、探索未来的可能性都有哪些？4、当下最纠结的事情是什么？5、你的快乐及正能量的源泉来自哪里？6、现在直升机视角俯瞰，你正在忙于做什么？7、俯视你的组织，你们正在创造什么？8、其他人（三类人）对你的期望是怎样的？9、、10岁时的你看着现在的你自己，相对自己说什么？10、当你老去时，回首人生路，你给这个世界留下了什么？引导师带领你与大地做个连接，与他人做个连接，与自己的内在做个连接，想象与自己的未来做连接，向前一步，跨越通向未来的那道门，从未来的自己看当下的自己，跨越时空自我对话。你会对当下的你说什么？11、你给自己的建议是什么？12、你的个人愿景是怎样的？13、团队未来的可能性是怎样的？14、你要放下什么？15、在接下来的三个月时间里，你最想尝试什么？16、谁最有可能成为你的核心伙伴？17、接下来的一周，你能向前迈出的一小步，你会做什么？

这个练习的感悟是过程比结果更重要，人生是一趟旅程，享受体验这个过程，活在当下，自由无价，洒脱自在，天马行空，云淡风轻，去留无意，宠辱不惊，随顺自然，一切都是最好的安排。去创造你的英雄之旅，并享受这个旅程吧！

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第一天结束了，U型理论是一个走心而非走脑的过程，打开思维、打开心灵、打开意志，带着好奇心期待着第二天，还会有什么好玩的东东出现……