长跑的路还刚开始,迈开脚步,不掉队!

     写作的习得,需要经过刻意练习,就如肌肉,每一块,进行有目的的锤炼,才会撕裂,再生长。

每天大脑吸收的零星知识,犹如飘浮在虚空中的尘埃,如没有一种力量牵引,使其聚合、凝结,便形成不了星体。

007不出局的每周作业,虽然没有严格规定达到怎么样的要求,但既然已身处其中,不免受到一丝牵引。

看到战友们提交的作业,及之后的互相点评,一股无形的压力逼迫自己必须输出点什么,逐渐体会“不脸精神”,哪怕写的自己看得都恶心。

不需要完美,每周都坚持走出这一步,当初决定加入就已做好了准备, 信心和实力从每日的践行中积累。

回想起刚进入健身房,羡慕那些穿运动紧身衣浑身肌肉侧漏的人,一年多后坚持下来运动的大多数还是那些人,原因有可能是长久下来大家已养成了习惯,停不下来了。

《坚持,一种可以养成的习惯》中说的培养习惯分为三个阶段: 反抗期,不稳定期和倦怠期,现在我就处在反抗期,因为写作这件事如同外来的细胞,侵占了自身固有习惯筑建的防御,大脑天生喜欢常态,厌恶变化,因为这样做起来不费力。

处于反抗期时一种简单的处理方式先培养微习惯,一开始不需要给自己定太具体的目标,这样压力太大,不容易坚持,可以先从很小的改变开始,比如培养健身习惯这件事,每周三次,刚开始的目标只需要去下健身房就可以,当然等你准备好装备去了健身房,通常就会去练几下,慢慢地会发现练的时间越来越长。

之前在微博关注一位老师,每天5点多晨起锻炼说已有5、6年,我很好奇地向他请教是怎么坚持下来的,用到了哪些日常管理的工具? 老师回答说坚持这件事要看自己是否已下了足够大的决心,心没定,再多工具也没用。 

但这种方式适合于具有超强自我管理的人,而通过一个一起成长的团队,互相鼓励,鞭策,会让坚持这件事情变得容易些。

长跑的路还刚开始,迈开脚步,不掉队!

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