习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
亚里士多德说：＂人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。＂
品德实质上是习惯的合成。俗语有讲：＂思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。＂
习惯可以累积，也可以打破，需要循序渐进，坚持不懈去努力。
习惯有极大的引力，也许把你引向相反的方向。若善加利用习惯的＂万有引力＂让生活更有条理和秩序，这也是提高效率的必备条件。
习惯的定义是：知识、技巧、意愿相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点＂做什么＂、＂为何做＂；
技巧告诉我们：＂如何做＂；
意愿促使：＂想要做＂。
要养成一种习惯，三者缺一不可。
成熟模式图：
人类成长的三个阶段：依赖期、独立期、互赖期。
依赖期以＂你＂为核心：你照顾我；你为我的得失成败负责。
独立期以＂我＂为核心：我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。
互赖期以＂我们＂为核心：我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
依赖期的人靠别人来实现愿望；独立期的人单枪匹马打天下；互赖期的人，群策群力实现最高成就。
互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成效；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性。智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。
一个能做到互赖的人，既能与人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧和潜力。
只有真正独立的人才能选择互赖。了解自己在互赖关系中的作用，遵循自然法则，合理安排实践步骤。
＂效能＂的定义，包含两个要素：产出与产能。效能在于产出与产能的平衡。
人类拥有的三类资产：物质资产、金融资本、人力资本。保持产出与产能的平衡是关键。
团体的产能：一切正确原则的可贵之处在于它们的有效性和适用性。产出与产能平衡的原则对于团体运用人力资本更为重要。
七个习惯是提高效能的习惯。真正的效能基于符合自然规律的永恒不变的原则。
理解七个习惯了一个好方法，就是看看他们的对立面。
高效能人士与低效能人士的对比：
1、积极主动－－消极被动
2、以终为始（先订目标后有行动）－－不定目标就行动
3、要事第一－－不重要的事先做
4、双赢思维－－非赢即输
5、知彼解己（先理解别人，再争取别人的理解）－－先寻求别人的理解
6、统合综效－－妥协、争斗或逃避
7、不断更新（磨刀不误砍柴工）－－把自己累得精疲力尽
小结：理论指导实践，不断尝试 ，遵循螺旋式上升的自然规律，学习、坚持、实践－－再学习、再坚持、再实践⋯⋯不断进步，达到提升自己的目的。