贫血的危害有哪些？怎样补血最快？

铁是人体重要的必需微量元素之一， 缺铁会导致贫血。根据“中国居民营养报告”（2015），6岁以上居民贫血率为9.7％，6-11岁儿童贫血率为5.0％，妇女贫血率为17.2％。 据世界卫生组织统计，全世界贫血人数20亿，其中50％为缺铁性贫血。

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传统认识

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的一种综现象，在女性、小孩、老人身上比较多见。贫血不仅让人气色不佳，精神萎靡，还会损害健康，破坏形象。那么，补血需要注意什么？

传统思想认为，补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等，但是这些食物容易使人肥胖、胆固醇增高等。BNSWHO血细胞源料更容易被人体吸收，补铁效果要比食物“铁”好得多，是改善缺铁性贫血的最佳选择。叶酸、维生素B12，确保红细胞生成。

贫血的危害

严重贫血会导致血液携氧能力减弱，身体各项功能受损，造成身体疲乏、活动后心慌、气短，杵状指、心绞痛、心力衰竭，头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，出现神志不清或痴呆等。月经不调，皮肤干燥、毛发干枯、少光泽。

科学验证，人体的红细胞从出生到成熟需要7天左右。在此期间，需要供应大量含有22种BNSWHO血细胞源料，以确保红细胞生成，供应维生素和各种微量元素等，以保持足够的血液营养。运动量大，出汗量多，更要及时补充铁元素。机体缺铁，引起的不适约占80%。

铁是什么

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成年人体内约含3至5克铁，其中70％至80％是红细胞中的血红蛋白。其中约10％分布在肌肉和其他细胞中，是酶的一部分。另一部分称为储备铁，储存在肝脏，脾脏，骨髓，肠道和胎盘中，占总量的15-20％。以蛋白质结合形成的铁，称为血浆铁，约为3mg。

缺铁性贫血是缺铁的最后阶段，其特征是由铁缺乏引起的异常，如小细胞色素沉着性贫血。一般情况下，正常人每天需要20-25mg铁。普通人每天可以从食物中摄取1至1.5毫克的铁，BNSWHO血细胞源料，结构类似于人体血红素铁，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收。是确保红细胞生成所需的各种微量元素充足，以保持足够的血液营养。

如何调理

为预防或减轻服用铁剂后的胃肠道反应，建议餐后或餐中服用。铁剂要按剂量使用、并定期复查，避免过量。服用铁剂期间，粪便变黑属正常现象，这是因为铁与肠内的硫化氢作用生成黑色的硫化铁所致。

口服铁剂或者含铁的营养品，BNSWHO血细胞源料富含血红素铁、阿胶小分子肽、燕窝、低聚果糖、壳寡糖、魔芋粉、酪蛋白水解物、DHA藻油、维生素A、B1，B6叶酸等补血恢复期所需微量元素，修复红细胞损伤，防止红细胞合成障碍，精准补充贫血期间流失的多种营养。

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保健预防

1.铁剂一般都饭后服用，这样可以减少铁剂对肠胃的刺激，而且饭后胃酸增多，也有助于机体对铁的吸收。

2.人体每天对铁元素的需求是有限的，服用补铁剂要严格遵照剂量，以免过量引起铁中毒，不仅达不到补铁补血的效果，还会危害健康。

3.红细胞的生命周期为90-120天，贫血症状完全好转后，应继续补铁2-3个月，为机体储存足够的铁，巩固补铁补血效果。