1、不要低估影响改变的能力
指数效应
例：Tal给学生每天1000美元，连给30天，学生给tal的是，第一天一分钱，第二天2分钱，第三天4分钱……每天给的是前一天的两倍钱。结果是，30天后，tal给学生3万美元，学生第30天要给tal 5368709.12美元；
例：象棋游戏的发明人，他在印度，去见当地的国王，国王很喜欢这个游戏，并对发明人说：我要如何奖赏你？发明人推辞，国王坚持要给予奖励，于是发明人说：好吧，在第一个方格上我想要一粒大米，第二个方格两粒大米，第三个方格4粒大米，以此类推。国王同意了，且觉得这是一个很好玩的游戏，于是，国王指示助手去实现发明人的这个愿望，当他们开始计算需要多少米粒填满所有方格时，第二格到第63格，他们发现米粒能厚厚的覆盖全世界；
例：纸张折叠多少次才能碰到月亮？月亮离我们24万英里，答案是41次。
所以，永远不要低估一点一滴的改变，每天进步一点点，一年下来，累积的不是365X，而是（1+X）的365次方。所以，还是要对自己有信心和耐心一些，一万小时理论不是没有根据的，是建立在大量案例研究的基础上的。
根本不存在“与生惧来的天才“--花比别人少的时间就能达到比别人高的成就；
也不存在“劳苦命”--一个人的努力程度比别人高却无法比别人优秀。
那些顶级演奏家们，他们练琴不只比其他人更努力，而是比其他人努力十倍，甚至百倍。
一个人在学习的过程中，要完美掌握某项复杂技能，就要一遍又一遍艰苦练习，而练习的时长必须达到一个最小临界量：10000小时。
即便是史上最伟大的音乐家莫扎特，如果没有1万小时的训练，也无法实现事业上的腾飞。练习并不是为了让你一次就能把事情做好，而是为了帮助你越做越好。
2、信念的力量是强大的
例：Roger Bannister 他是一个跑手，直到1954年，在四分钟以内跑完一英里被认为是不可能的，医生证明了跑完1英里用4分钟是人类能力的极限，生理学家在科学上展示证明人类能力极限是4分钟跑1英里，跑手们也证明了这个极限，他们没有少于4分钟的。Roger Bannister却认为4分钟跑完是可能的，他是出色的跑手，但是他最好的时间是4分12秒，他坚持苦练，他突破了4分10秒、4分5秒，到4分2秒时停止，但他坚信他可以突破，继续苦练，直到1954年，5月6日，他用3分59秒跑完了1英里，轰动一时，登上全世界的头版头条，六周后，澳大利亚跑手john landy 跑了三分57.9秒，第二年，37名跑手在4分钟内跑完了一英里，1956年，超过300名跑手突破4分钟界限。
永远不要自我设限，没有去尝试，你怎么知道自己的上线在哪。得不到很多时候真的是因为努力程度不够，共勉。
3、pygmalion effect 皮格马利翁效应
（皮格马利翁是希腊神话中的塞浦路斯国王，善雕刻。他不喜欢塞浦路斯的凡间女子，决定永不结婚。他用神奇的技艺雕刻了一座美丽的象牙少女像，在夜以继日的工作中，皮格马利翁把全部的精力、全部的热情、全部的爱恋都赋予了这座雕像。他像对待自己的妻子那样抚爱她，装扮她，为她起名加拉泰亚，并向神乞求让她成为自己的妻子。爱神阿芙洛狄忒被他打动，赐予雕像生命，并让他们结为夫妻。"皮格马利翁效应"成为一个人只要对艺术对象有着执着的追求精神，便会发生艺术感应的代名词。）
例：一个人的IQ被认为是与生俱来不可改变的。给一群随机抽取的学生标上"高智商"的标签，让不知情的优秀老师教一年，结果一年后这些学生的表现比其他随机的学生要好得多，甚至于IQ测验竟然得分高出不少。仅仅是因为教师认为他们是"高智商"的学生这个信念下的，这些学生就有了不小的进步。另一个实验。当一个普通的老师被学生理解为是优秀的老师的时候，学生的进步也很明显。
暗示的力量是强大的，行为和信念是互相影响的。只有信念而没有实际行为的改变，过不了多久，信念也就淡了。这也就是很多人一直强调读书也要学为己用的原因吧，如果不拆解应用到日常工作生活中，很快就淡忘了。
One of the things Gandhi said, that he talked about is from his wonderful autobiography "My experiment with truth" - "Be the change you want to see in the world. This is how you bring about change."
甘地说过一件事，他曾在他的个人自传《My experiment with truth》里说过，“成为你想在世上见到的改变，只有这样才能实现改变。”
你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人；你希望世界越来越美好，那就从你开始，变得更美好。
Heal The World
Think about the generations and say we wanna make it a better place for our children and children's children
So that they know it's a better world for them and think they can make it a better place