最佳伴侣---运动与音乐

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           2018年5月25日     星期五        晴

坚持晨跑有一星期了，对于一个懒癌晚期的我来说，真的是有莫大的成就感。

刚开始学跑步，没跑几步心脏就会疼，然后就会喘不过气来的感觉，非常难受。

网上也有运动猝死的新闻，然后就非常有理由的放弃了

但晚上还是会健走三五公里，用儿子的话说叫做溜达，起消食作用的。

有一次在随手记上看到一篇文章，作者跟我患一样的毛病，经历简直不能再一样的了

她说，根据数据分析人在运动中，先跑五六分钟，然后走一两分钟，脂肪燃烧会更快点（这个我还真不懂）

但这个模式我喜欢，适合我这个懒人（先脸红一秒）

于是这几天晨跑时就一直用着这个方式，一圈，半公里，差不多要停歇两回。

三五公里下来也不怎么累，但也没什么出汗。

非常羡慕那些跑了好几圈都不停歇的人，大汗淋漓的样子真美。

感觉他们好厉害，怎么做到的就这样慢慢的练出来

以往吧，每次我在跑步或健走时，大都会听课程学习，自己以为那样没浪费时间（都想给自己一大掌声）

然而，今早的课程太乏味了，听了几分钟实在不想听了

那要不下载个QQ音乐吧，听听歌吧，看很多运动人都这样做（跟风）

以前一直不明白，为什么跑步的人总要带耳机

然后就当下用流量下载APP（心疼三秒）

打开首页，看到了个跑步的歌单，话说还是第一次看到（是不是觉得我有点孤陋寡闻呢）

一听那音乐，全身的肉肉都颤动着，叫嚣着，脚步不由自主向前迈

很有意思的是，连跑六大圈，三公里，不停歇，也不喘气，脚步越来越轻盈

突破了以往的所有记录，很不可思议，就像我能坚持跑步的一样不可思议

都说坚持21天，就能成就一个好习惯，那就拭目以待，加油哦

坚持下去吧，真的没那么难，奔跑吧兄弟