6.0践行 (0910-1208)@第十二周(1126-1202)周检

修炼自己是最对的方式

#本周检视#

八大关注，卓越而不失衡，无论如何下一步，奋进......

1. 每周7天睡眠日志✅、3天以上 跑步✅、每周7天冥想 ✅

2.温习 整理 三阶 和 一阶 课程 笔记 ❎

3.启动 口译 梦想 ，日精进 计划 落地（聚焦 聚焦 重要不紧急事情）❎

4.制定 情境清单（起床清单、早睡清单……）❎

5.每日精进C5 和 Of 软件6.每日反思 ：要事优先 要事优先 ❎

7.参加 双亮 婚礼  ❎ 实际人未去只带去问候和喜礼

8.1208日和丹姐见面，买好往返车票 ❎时间推迟到15日

9.信用卡业务 推进 ✅

11.排程将来也许（……）努力＋方向=找准方向便只管努力

#下周重点 #

1. 每天 写睡眠日志、3天以上 跑步、每天冥想。（6.0 践行 最后一周，加油⛽️）

2.温习 整理 三阶 和 一阶 课程 笔记

3.启动 口译 梦想 ，日精进 英语 学习

（聚焦 聚焦 重要不紧急事情）

4.制定 情境清单（起床清单、早睡清单……）

5.每日精进C5 和 Of 软件

6.每日反思 ：高能要事➕要事优先 

7.1215日，和丹姐见面，买好往返车票

8.信用卡业务 推进

9.排程将来也许（……）

#反思#

计划虽有，但仍有没有完成项。

自我分析原因：（头脑风暴可能的原因，只罗列能想到的所有可能原因......）

1.目标不合理 ？

2.自我动力仍不足？

3.过于完美主义，所以反而拖延？

4.  心里预期 不够明确？

5. 睡的还不够早，精力不足？

6. 拖延的惯性？

7. 情绪起伏消耗额外精力？

8.心不够专注，散乱在土豆上的时间和精力太多？

9.思想不够积极，还不会及时调整，在低迷状态中时间太长？

10.性格的原因：比如意志不够坚定？

11.不懂适当和必要的拒绝，一味承担了太多自我责任意外的事情？

12.太能逃避，过于勤奋的浪费时间在土豆和蝌蚪上（不紧急不重要的事情）上？

13.人际关系不会处理，以致 常常陷入不好的情绪中，消耗很多额外精力？

14.不懂得节制欲望，以致心有余力不足，常有发生？

15. 手机坏了，拖着不修，新的决定不了买，所以生产力工具关键时候抛锚，浪费了很多生命和时间？

16 .等等等等等 

#总结#

一句话，无论如何，不要停下。风暴过后，是宁静。

无论如何，下一步。现在下一步是：聚焦 聚焦 再聚焦。先完成最最重要的，其他甚至可以不完成。 下周，会更进步，我在说一句，我没有问题，只有课题。

不要停下反思的步伐......  这是最重要的一点。