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李冬梅早睡3.0

爱自己早睡3.0

姓名:李冬梅

目标:23:00

日期:20190307

睡前清单:

20:00-20:30晚歺

20:30-22:30帐务处理

22:20-23:00洗漱整理

23:00睡觉

李冬梅早睡3.0_第1张图片
图片发自App

李冬梅早睡3.0_第2张图片

李冬梅早睡3.0_第3张图片
昨晚提前入睡，因为实在很困，所以很快睡着了，睡眠质量有所好转，但仍需继续改善


时间：2019.03.07

任务:

1.列睡前清单√

2.在上床时间前上床睡觉√

3.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析总结）√

4.分析自己的睡眠周期，群内分享心得√

5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友√

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