相由心生

晨起洗漱。

灯光下看自己，发现额头上有皱纹的印影。横竖都有。横的是抬头纹，斜竖着的是平时习惯性皱眉时留下的痕迹。

几十年来，肌肉经常处在这样的状态，终于成为了现在的样子。我试着去缕一缕，压一压，但细纹依然在，肌肉间的“小沟壑”也依然在。

很多人都是这样，我也不例外。

有一句话说：“我们需要像观察自己脸上的皱纹那样去觉察自己的心念。”

同样的客观情境，心念不同，决定了眉心位置的肌肉运作，时间一长，就成了外在的肌肉状态。

今天早上我看到了这个纹路，持续时间约一分钟。离开镜子，纹路依然在，眉心的肌肉也时不时以不同的程度褶皱着，只是我自己没觉察到而已。

问自己，什么时候眉心是揪着的？

开心笑的时候不会。光线太强的时候会。认真思考的时候会。心焦的时候肯定会。我突然想起家乡话的“心焦”这个词，对，就是指心里焦虑或感到煎熬的时候，或者愤怒的时候。

相由心生。有些人一看就阳光灿烂，有些人一看就苦大仇深。那我呢？我要让自己拥有什么样的外相呢？

不记得在哪里看到一句话，说，一个人过得好不好，看ta的眉心就知道了。如果ta说话间时不时地皱眉，就说明ta内在比较焦虑，幸福感不够强。

这样对照下来，我的眉心就出卖了我。或许也可以说提醒了我，前路漫漫，前路不易，爱好自己，让自己的眉心肌肉不继续揪着，真的舒展开来，必须要至少十年以上的时间。

日积月累，水滴石穿。提醒自己多照镜子，更重要的是，更多地去觉察自己的心念。

更愿一切云淡风轻。

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