休息的后遗症

          按照劳动法的规定，无论是从事什么样的工作，单位都会合理的安排休息，“一个月4天，一个月6天，甚至有的一个月2天等。”有些单位，是安排的固定周末双休，有些是调休，因为需要每天都有人值班。

          问题来了，“你会怎么合理的安排休息呢？”

1.休息的前一天晚上，都会玩得很晚很晚，甚至通宵都有可能，然后第二天，就会睡一天，早餐、中餐、都会自然而然的错过，就会很容易得胃病，属于亚健康。关于这一类的人群占80%。

2.不论休息与否，都会安排合理的睡眠时间，都会睡够8个小时以上，按时的吃早餐，中餐，晚餐。还会保持1个小时以上的运动时间，外出写生，摄影，逛街探店，老咖啡店一杯咖啡，可以续上很多次水等。关于这一类的人群占20%。

如果你是第一类的人群，不论休息多少天，都会有怎么睡都睡不够的状态。上班就很容易走神，打哈欠，时时刻刻都总是觉得很累等等。

如果你是第二类的人群，每天都会保持精神抖擞的状态，无论上班，还是下班，都是元气满满。也不会影响到工作，更不会出现打瞌睡的情况。

所以，合理安排休息，饮食，运动等。是重中之重的的一件事情，做好每天的小计划，就不会觉得盲目，不知道自己要做什么。保持好，休息的后遗症就不会出现，同时，取长补短，更好的自我学习，自我提升，加油！