《礼物》书摘和反思

国庆假期第一天，早上6点多去往附近的凤凰山登山，而后回到家中读完了一本老婆从公司带回来的书《礼物》（The Present--美国 斯宾塞 约翰逊著），以下是自己的书摘和反思：

Yesterday is history，

Tomorrow is a Mystery,

Today is a gift,

That's why we call it the Present.

摘录：

一：

孩子过得很快乐，无论做什么事情都非常投入，别人光是看着他，都会觉得开心。

孩子渐渐长大了，老人一直有意无意的留心着他做事的方式。

星期六的早上，他偶尔看到他的小朋友在街对面修剪草坪。

孩子一边干活，一边吹着口哨。似乎不管做什么，他都能做的很开心。

反思：专注的力量。

二：

你早已知道那个礼物是什么；

你早已知道在哪里能够找到它；

而且你早已知道他如何能够让你变得更快乐，更早成功；

小的时候，你对他了如指掌。

现在--你只是一时忘记！

反思：小时候快乐的秘诀：专注在当下做的事情，把握好当下！

三：

当你全身心投入你正在做的事情时，你的心思就不会游离不定。你享受生活，你也会更快乐更有效率。你下决心只关注那一刻发生的事情，那种集中和专注将带领你走向成功！

反思：我为什么总是胡思乱想，就是内心有太多的想法，而没有专注于当下做的事情。

四：

The Present 就是把握此刻，全神贯注于正在发生的事情，珍惜和欣赏每天得到的东西

五：

即使在最艰难的环境中，

只要你专注于此刻美好的事情，

现在就能感到更加的快乐！

这将给你所需的力量和自信，去解决任何不妙的难题。

反思：问题一大堆，坐在那里想东想西，结果一头雾水，内心焦虑，情绪下降，结果一天就这样过去了，拖延的事情又一拖再拖，恶性循环就这样产生。

最好的办法就是专注在一间事情上先把他搞定，剩余的一步一个脚印专注处理掉，正向的循环就会到来

六：

把握此刻就不能分心旁顾，

而要专注于此刻重要的事情。

你将注意投向此刻，

就创造出属于自己的此刻，

这也是你给自己最好的礼物。

七：

专注于此刻正在发生的事情，

发现其中好的方面，并在此基础上建立信心和勇气。

将注意力放在此刻重要的事情上。

八：

年轻人说：我不喜欢跟别人正面冲突，我的上司说这就是我不擅长管理和领导的原因之一。

他又补充说：不仅在工作上是这样，我以前的女朋友我忽视我们之间的问题。我们之所以分手，这也是其中一个原因。而且我偶尔还会想到自己没有得到提升的事情，我不知道自己为什么会在这个问题上这么放不开。

老人说：或许以下的话可以帮助你：

如果你没有从过去学到什么，你就很难让过去的事情真正过去。

一旦你从往事中，学到东西，放下顾虑，你的此刻便可以得到完善。

反思：是啊，我们常说吃一堑长一智，不能在同一个地方跌倒2次。但是回望过去，我们跌倒了那么多次，就没有好好总结，好好学习，好好反思，好好记录，结果是跌倒了一次又一次，而自己之前还不去彻底的觉醒！

九：

只要你在此刻感到不快乐；

只要你想更多的享受此刻，

这个时候向过去学习，

或者着手创造未来！

反思：过往的经历其实是我们最好的老师，如果能够从过往的经历中不断抽离出那些失败的因素，那些成功的因素，积累起来后，就会为自己现在以及以后的人生添加更多的利器！

十：

老人：当你觉得心烦意乱，或者对过去怀有任何消极的情绪，影响你享受此刻，这时你就应该花些时间审视过去，从中吸取经验教训。

年轻人问：为什么应该在我产生消极情绪的时候学习呢？

老人：因为你的感受会让你受益匪浅。

年轻人：那我该如何学习呢？

老人：最好的办法就是问自己以下三个问题，然后尽量诚实的回答：

过去发生了什么？

我从中学到了什么？

现在我可以做哪些不同的事情。

总结：

审视你对过去发生的事有怎样的感受，

从中学到宝贵的东西，

再用你学到的东西让今天的工作和生活更加令人愉快；

你无法改变过去，但是可以从中学习；

当同样的情形再次出现，

今天你可以采取不同的做法，

变得更加快乐，更高效，更加成功。

十一：

没有人能够预知未来，

也没有人能够操控未来。

但是，对你所期待的事情想象的越清晰，

并为之计划，

今天就做这些事情使之成真，

你此刻的担忧就越少，

将来对于你就会更明确。

全书总结：

利用此时此刻来享受工作和生活的三种方法：

1.把握此刻---当你想过的更加快乐更加高效的时候，专注于现在好的方面，并全力做好现在最重要的事情。

2.向过去学习---当你想让现在比过去更好的时候，审视过去发生的事情，从中吸取经验教训，今天就采取不同的做法。

3.着手创造未来---当你想让将来比现在更好的时候，想象一个美好的未来是什么样的，制定一个切实可行的计划，今天就做这些事情并使之成真。

4.明确你的目标，发掘让你的工作和生活更有意义的方法。