咨询收获

焦点中级十期 成长分享378天 2019-06-27

本周约练挑战计划第三场（总第97次约练）

今晚，非常开心和杨老师、胡老师进行约练。作为来访者，我就如何做讲师课件和录视频作业作为主题进行了约练。在咨询老师的引导下，给了我很多启发和帮助，让我有很大的收获。

咨询师的声音非常好听，语速不快不慢，语音语调听起来感觉非常舒服。

咨询师的接纳共情能力也非常强，她引导我梳理的内容，她都能够充分的接纳，并给予肯定和支持，赋予我很大的能量，让我越说越想说，困惑越说越清晰、越说越越明了。

针对我的困惑，咨询师老师一步步的引导，让我把自己想到的、收集到的一些凌乱的素材，梳理出一些线索，然后再引导我把这些线索按照前后顺序排个序，这样不但让我进行了总结和回顾，而且还让我梳理出清晰的思路，对自己的作业越来越明确了。

最后，咨询师又以倒计时的方式，引导我如何利用有限的时间，合理安排自己的作业，让我明确了自己立即要开始的一小步行动和目标。

总之，今天的约练非常好，咨询师以一种开放包容的心态，给我营造一个自然轻松的氛围，让我没有任何压力，感到放松和愉悦。感谢咨询师的引导和推动，同时感谢观察员老师的鼓励和陪伴；感谢刘老师搭建的这个平台，让我们有事没事约约练练。让我们在约练的过程中，不但练习了咨询技术，而且解决了自己的问题和困惑，还学习了很多老师们的经验和方法，同时还结识了很多优秀的老师们。感谢约练的老师们，感谢焦点约练平台，这个平台就如一个人才荟萃的大舞台，每位老师都是舞台上的主角，都在舞台上演绎自己的精彩人生。