宽恕的奇迹

宽恕是通往愿景之路的钥匙

        当我们选择怨恨,愤怒的时候,爱就背道而驰。我的邻居英姨就是一个例子,为人善良穷了一辈子的她,既为家庭牺牲又心有不甘。她一辈子不能原谅丈夫家里的亲人,包括她的公公婆婆,姑嫂,二伯,旁边有精神病史,经常往街道泼粪的邻居。

        为了要和二伯争户籍的公房,五十多年的小房子,她对丈夫说出要和二伯看谁活得更久,还让儿子不能买房,说城市人就不应该买房!多年避免出席家族聚会,祭祀,一直怨恨公婆把她结婚的大床扔了,虽然后来发现真相根本不是这样的。在英姐的心中,他们都不能宽恕,认为宽恕他们就是背叛自己。

        她的心中有一座坚固的牢狱,里面关着各种犯人,活着每天醒来就要想一遍犯人的罪状,辛苦赚来的血汗钱要拿出很大一部分供养他们,因为犯人活着要吃饭啊。她把所有的聪明才智和精力都用在算计抢夺上,小两口开着一个小卖部很艰难的维持生计,靠借钱供孩子读书。长期的愤怒,压抑,早几年患了乳腺癌,现在已经做了双乳切除手术和化疗。

        很多人的梦想清单都有环游世界这项,不能实现的原因往往并不是旅游这件事本身。我们选择用“没钱没时间”把不能环游世界这件事合理化,身为监狱长的我们每天都要看管监狱,能走得远吗?

      当我们选择愤怒批判,往心里建监狱的时候,犯人关得越多,我们离丰盛和自由越远。管理这么庞大的监狱是需要巨大的精力和财富的,我们离愿景之路越远。 

        宽恕别人更是宽恕自己,拆除自我监狱的墙,让所有“犯人”都无罪释放吧,从现在起拿回通往愿景之路的钥匙,你有权利现在就选择幸福。

宽恕就是不断清理

        具体可参考零极限和一念之转的方法,在心中不断清理,从受害者角色跳脱出来观看这是否是真相?有时候我们往往最不能原谅的恰恰是身边最亲密的家人,感受,理解他们的无助,那个时候他们并没有更好的办法处理这个事件。

1-回到过去

        观想回到当时的事件,感受一下你和加害者的情绪,安抚那个内在小孩。现在的你已经有力量去改变这件事,如果你知道的话,那会是什么?

2-回归放下

    处理完过去情绪,回归当下。冥想是很好宽恕放下的方法,可以用“777”呼吸法,鼻子像刚出生吸进人生第一口气般吸满空气肚子鼓起默数七下,保持腹腔的空气屏息默数七下,再缓缓吐气像吐掉人生最后一口气,肚子往里缩默数七下。把所有批判的念头统统放下。

3-还有未宽恕的事就交给老天吧

        世上只有我的事,别人的事和老天的事,放下、臣服,接受老天的帮助,相信它为你准备的更好。用宽恕打开愿景之门,相信门后面等待着你的是巨大的礼物,令人惊叹的奇迹。

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