易效能践行第五周周检视

践行第五周，很多习惯在慢慢改变，越来越喜欢Omnifocus和日历的功能，手机和电脑日历同步，随时可以查自己的Schedule。

通过过去一个月的践行体会、工作及生活重心的小小改变，我对未来60天的践行重新做了调整，设定了新的目标。

Kathy易效能践行90天新目标：

1）生活：改善睡眠质量，力争12点前睡，7点前起；研究营养膳食，争取熟练掌握多功能榨汁机做营养早餐；

2）工作：利用番茄工作法继续提高工作效率：熟练使用Omnifocus；

3）易效能：传播时间管理正能量，争取至少影响10个人加入到下期易效能课程。

首先生活方面：我把研究营养膳食列入生活目标，是因为越来越发现身体健康的重要性，而且女儿最近有点贫血，在上次度假时突然晕倒吓到了我，我暗下决心一定要每天早上坚持给女儿准备红枣枸杞红糖水，备好方便吃的水果，上一周基本做到。但样式比较简单，还需要多花时间研究更多营养食谱。

工作：还是一如即往的忙而充实，学院这边数字媒体营销课正式开课，反响很好。

口译公开课也如期举行，所有参加同学都收获满满。

今天来自印度的小留学生顺利完成了语言的学习即将转入未来的专业课学习，老师很用心给学生准备一个温馨的庆祝活动。感恩。

每一个小小的鼓励或者仪式都代表着我们的真诚。

正信公司这边又一大波成功案例，每到这一刻，感觉所有的付出都值得。

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运动方面：上两周因为尾骨受伤没有做运动，感觉人没精打采，期望自己可以快快好起来，尽快回归队伍，重新和小伙伴一起运动起来，跑起来。

易效能：下一周开始我重点要推广易效能，让身边越来越多的朋友和我们一起变得越来越好！

越自律、越自由！

易效能，一起来！

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