给自己布道

都说，如果开始关注养生、注重运动，那说明你已经老了！

基本不发多余信息的我，今儿特地发了条关于运动的圈儿，我想，我周围的人应该有用得着的。

昨天，一小同事来我办公室，转头发现她瘦巴巴的小腰上，戴着一大大的护腰，不用问，准是腰椎间盘的问题。

果然，小同事大倒苦水，疼的时候，不能动、不能翻身、不能起步……医生还让要吃药！

呵呵！我这过来人当然知道其中的苦楚，身边很多这样的“同类项”；去医院，不等医生开口，都知道要交待我们要注意啥。可耳朵听的，和身体做到的，完全不能同步。

吃药，我是极力反感的，逼不得已缓解一下；从心底里始终认为，骨骼之间相处，有它必然的原理:不能太压迫它，让它离了轨道，要选择适当的物理方式给它减压。

自从入了瑜伽的道，虽然道行不深，但已经不止一次的为它的好处进行不懈的宣传。它的一呼一吸之间，让大脑放松，让身体放松，肌肉真的可以随意念下沉，筋骨可以随疼痛而舒展，控制住呼吸，稳定住举手投足，拉伸的不仅仅是脊柱，还有眼观鼻鼻观心的无限延展。

停！C小姐扭动稍稍有些胖的身躯，阻止我摆道场，“拜托，你这细胳膊软软的，做什么都可以，像我们哪能承受这轻柔之重？”不满的情绪全写在了她脸上，得，夏虫语冰。

额！好吧，对于运动有误区的人来说，给自己设置障碍太容易了，比如没有时间、没有精力、没有天赋，等等，或者，等什么什么时候，也咋样咋样咋样，哎，这些人为的设定，等到脖子僵硬、老腰酸爽、手脚发麻，再来大喊:“我要运动啊！我要养生啊！……”是不是有点儿晚啊？别给自己找太多借口！

疼过的人，就自然而然的“乐善好施”，传输阻止疼痛发生的经验，且乐此不疲！所以，看到裹着腰带的小同事，再一次向她叙述早点动动筋骨的好处，物理方法绝对胜过药物，从抬抬头、踢踢腿开始，让疼痛远离自己。

桃桃君几次来我这儿，都遇到走廊里的广播操音乐，她疑惑是不是咱规定要做操？我抓紧宣传:“身体是自己的，做操受益的也是自己的身体，难得有个十分钟左右，让骨头动动，没有强制性规定自己也得做呀！”于是，她笑眯眯地坐着“观赏”我的操演。哈哈！没有不好意思，自己做完了，浑身舒服，无须在意有没有异样的目光，何况我还觉得人家诚心诚意的观看，及时普及大众养生之道，我是志愿者啊！

虾米说，每天接到一条骚扰短信，就是某人早上嘚瑟自己锻炼成果。嘻嘻！我知道她说的是我，每日瑜伽练习完毕，都会分享然后赚个积分，我想分享给一些有运动理念的同道中人，又怕天天扰了别人，所以，自家妹子不骚扰还能骚扰谁啊？！何况，每天分享时也不早了，早起锻炼正当时啊！不收你红包补偿我的早安提醒就已经很不错了，还嫌我嘚瑟？

取自早锻炼截屏

老，不害怕，怕的是心没老身体就先老了，这就跟“钱在银行，人在天堂”一个意思。所以乘着科技这么先进，信息这么发达，充分利用好时间，锻炼吧！

慕司令在我这儿是站不住脚的，因为我每在电脑面前登记一小会儿材料，就让自己起身去柜子前动一下，她只能眼睁睁看着我像个陀螺转个不休，倒把她显得像个多余的闲人。其实，瑜伽的道场就是她给我布的，只不过我打算用到极致，落实在每一个呼吸中。

继续嘚瑟