一个起床困难户的自我修养

我是一个资深的起床困难户。

不知道你早上是以什么样的状态和方式睁开眼睛迎接新的的一天，我似乎总是陷入梦境般，迷迷糊糊，被闹钟一次次叫醒。

我就是那个别人口中，睡着了给卖掉都不知道的人儿，属于睡眠比较深的那种类型，上帝让我拥有好的睡眠质量的同时也不忘丢给我起床困难户的难题给我。好像这道题一直没有答案，几乎伴随着我人生的每一个阶段。

小学的时候，还好学校就在我家隔壁，得天独厚的地理优势成功绕过这道难题；

初中的时候，中午在学校午休，雷打不动，总是睡眼惺忪甚至留着口水做着美梦被同学喊醒；

后来直到工作，早上我的室友丽丽第一件事都是先喊我起床再洗漱，然后一同出门上班去。

后来丽丽嫁人后靠自己，闹钟都是一排排，周内/周末的、早起洗澡/晚洗澡、通勤车位子紧张/充足...来区分对待，然后终于有一天阴沟里翻船，完美错过出勤车，打车55km到单位肉疼。

01 一直从未放弃治疗

作为一名积极阳光的青年，如果因为起床困难误了大事那可不行，一直在寻求良药哪怕苦口。为此写过焦虑牢骚文《来自早起的焦虑》，看过关于睡眠的书颇有感触的写了《你会休息么》这样的读后感，意识到要早睡才能解决问题，《我不要再熬夜了》算是给自己的一条出路。

这一路走来，就早起这么简单的事情都不容易做到，一路跟自己打怪升级，感触良多，于是啰嗦写文字给自己记录一个起床困难户的自我修养。

02 先从早起5分钟开始

有想法就立即行动，just do it now!

just  do it now，早起5min

现在想想为什么自己一直无法克服早起的困难，因为每次立下的flag都太鸡血，需要违背人性去完成，对于本身面临的问题比较困难的情况下，如果再增加难度无疑是很难做到，更何可坚持下去谈何容易。不妨利用微习惯的思维，先从早起5min开始，这么容易做到的事情反倒有助于坚下去。

03 借助他力量设立早起任务

依靠自己的力量无法解决的时候，需要她力量来实现。各种折腾无效后，于是只能向我那拨头脑里装有马达的私董会的伙伴们求救，果然不是一般的人，集体的智慧、全方位的思考角度让我痛定思痛早睡早起，于是《如何像牛人一样早睡早起》出炉，让我从底层思维逻辑去考虑这件事，不单单只是感性地去激励自己。

估计真的是应了那句，“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西”，当我的伙伴义龙看到我的文章后，不由分说地把我丢进21天早起训练营。当时心里还嘀咕着能不能坚持下来的时候，由于脸皮太薄，不想在熟人面前丢面子，结果轻松就坚持了21天，最后还瓜分了没有坚持到底的伙伴们的契约金。

21天足以养成一个好习惯，除了大家相互裹挟着坚持外，我想最重要的是给自己设定了早起的关卡，有一个靶心，有一个目标，所以激发了早起的动力。

21天的见证

为什么就一定要早起？早起真的有那么大意义吗？我想每个人都有自己的答案。

对我来说早起不只是为了早起，而是当一件件小事比如早起5min这样的事都可以做到，改变那个一直改变不了的事情，答应自己的事情做到了，渐渐掌握了生活的主动权，神清气爽的开始每一天，这才是最关键的。

早起的魅力

经历了这么一大圈兜兜转转算是缓解了心头那个解不掉的难题，然而又面临着新的问题，比如晚睡还没能改善，比如这会还在熬夜写文字，我想人生就是这样解锁了一个密码再迎接一个新的挑战。