减肥最“猛烈”的5种食物, 尤其是最后一种, 瘦成“纸片人”

网途  |  星点零十七

1、芹菜，芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

苹果

2、苹果，苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

玉米

3、玉米，随着玉米加工工业的发展，玉米的食用品质不断改善，新的玉米食品如玉米片、玉米面、玉米渣、特制玉米粉、速食玉米等随之产生。

冬瓜

4、冬瓜，冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。

豆芽

5、豆芽，豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。