#瘦身#芳香护理

减肥瘦身是每个女人的终身事业,我们的21天小腰精瘦身训练营,也是在不承诺减体重的情况下塑形瘦腰围。

当然如果要效果好,还要配合少吃多运动,以及循序渐进。多吃粗粮,摄取热量不超过1000大卡,增加运动的频率,维持每周起码2/3次,每次不低于30分钟。

芳疗中哪些精油可以帮助瘦身呢。首当其冲的是葡萄柚,特别是粉红葡萄柚品种,可以帮助燃烧热量,代谢脂肪。

️ 另外配合甜橙(燃烧热量),大西洋雪松(消解脂肪)、黑胡椒(促循环)等精油按摩效果更好。另外针对腹部可以搭配一些暖身通经络的精油。身体热了,代谢自然增加了,也会帮助脂肪热量燃烧。

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