《踏上心灵幽径》

Day2/21 27+风之壹把刀+佛山

【书籍名称】

《踏上心灵幽径》

作者：［美］杰克.康菲尔德

【阅读感受】

1，杰克.康菲尔德是美国最受欢迎的内观禅修大师，擅长将禅修思想与心理学结合，并将灵性修行落实于日常生活中。

2，从自己不满的现状到追求真正的价值，就是灵性修行。

3，禅修的最大功课就是打坐冥想。冥想可以提高我们的觉察力，专注力，臣服和放下的方法。

【实际运用】

1，当我们痛苦，神经质，执着，妄想的时候，可以找个时间段，用最舒服的姿势进行冥想，觉察是什么原因造成的。

2，每天抽出固定的时间段进行冥想。

【下一步行动】

1，我要每天进行冥想，通过冥想打开生命的每一个深层面向，遇见更好的自己。

2，选择适合自己的灵性成长课程进行学习，修炼成一个有趣的灵魂。

【每日一句】

一个人类爱另一个人类：这可能是全世界最难的任务……其他功课都只是为了这项功课做准备。

————德国诗人里尔克（Rilke）

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