激素平衡阻击衰老

『林海峰营养讲座』阻击导致衰老的元凶

2018-04-12 林海峰 林海峰营养讲座

林海峰作品

人体的两种激素减少，代表生命力减弱，真正意义上的衰老。一旦这两种激素耗尽，你就油尽灯枯。

第一种是甲状腺素，作用是协助机体释放能量。如果身体经常处于应激状态，那么，首先肾上腺会枯竭，接着，甲状腺就会枯竭。一旦人体无法及时释放能量，就意味着身体器官没有足够的动力来驱动，各个器官功能就即刻下降，疾病也因此发生，衰老将迅速加快。

第二种是性激素，压力是直接影响性激素分泌的因素，雄性激素的增加，人会倾向暴力，雌性激素的增加人会倾向温柔。当女性衰老，雌性激素减少，雄性激素增加，因此，性情缺乏温柔偶尔转向暴躁。老年男子雄性激素减少而雌性激素增加，所有，老年男性，一般性情温和。

各种腺体本身不储藏能量，也不储藏各种资源，而是根据身体所处的状况，发布资源运用信号。各种激素所担任的角色，就是信使，而各个细胞接受的信使携带的命令，就会分泌不同的酶进行工作。激素的分泌，同时，意味着酶的制造，以及资源的加速利用。但是如果腺体分泌激素过于频繁，那么就意味着身体的资源将不断地被调用，最终导致身体油尽灯枯。

衰老的过程，就是各种激素不断分泌而导致身体资源被耗尽的过程。合理的激素分泌，能够保持生命的活力，过度的激素分泌，将导致身体资源不足而提前衰老。

合理控制激素是年轻的关键。激素既代表活力，也代表因为活力而导致过度支出而衰老，重点这样平衡。

运用化学合成的激素治疗各种疾病是非常容易获得好处的可怕的陷阱，因为，你根本不可能准确评估身体需要多少，因为身体始终在变化。

实际上，任何的毒品之所以会让人上瘾，就是因为毒品有两种功能，一是直接向身体提供激素，使身体迅速释放大量的能量，从而感觉到全身心的释放而满足。二是促使身体在断时间内释放大量的激素，从而使得身体充满能量而感觉到瞬间的欢愉。然而这两种情况的背后代价，就是将身体储藏的能量迅速消耗，为这短期的痛快，付出油尽灯枯的代价。

应激是动物世界独特的自我保护机制，这个机制在危机四伏的、适者生存的世界里，有着重大意义。当遇到、听到、看到、感觉到、触摸到危机的时候，身体立刻做出反应，各种腺体迅速分泌荷尔蒙，通知各个身体器官高速配合运转，并调集各种资源和能量，投入战斗和逃跑。这本身，是很有价值的。代价是，身体在应激后，会消耗大量能量和资源，这样的消耗是平时的60倍，甚至更大。

根据林海峰最新研究，发现人在觉得不安全的状态下，会关闭身体某些器官和系统，以节约能量，调去应激。这个时候，甚至会关闭人的免疫系统，而导致免疫水平下降，引起炎症和癌症。这也是心情为何影响身体的原因。当你正常说话的时候，你可以说一天，当你和别人吵架的时候，十分钟之内，你可能就已经累得全身无力。

长期的应激和高密度的应激状态，是造成身体迅速衰老的关键。这可以说是衰老的最大的原因。这个原因，比起岁月本身的影响要大的多得多！紧张、恐惧、郁悒、担心、怀疑、妒忌都会使人进入应激状态，而使得身体资源消耗，从而迅速老化。而药物如果含有激素或者导致激素的分泌增加，也会产生同样的结果，这也是为何那些使用激素治疗的人群，反而引起更加严重的疾病，因为激素使得本身已经能量和养分枯竭的病人，再度透支身体储藏，而使得身体疾病加重。激素给予病人短暂的抑制疼痛的效果，使得病人误以为疾病已经控制住，然而，所有病人，都会发现，不久之后，不但症状重新出现，而且病情更严重，同时，引发了身体其他的疾病。对于疼痛的恐惧，使得病人习惯性地使用含有激素的药物，或者促使激素大量分泌的药物，这样的结果，使得许多病人从此依赖药物。

任何让人产生倚赖的药物，对人的损害而言，都是毒品。而人们拒绝毒品的同时，却选择了与毒品有同样害处的药物。什么是毒品？那些刺激人体肾上腺素的各类化学物质，都是毒品，因为它们同样导致上瘾！这些药物用的剂量较小时，不易被显现出副作用，但是不断地在身体内积累，就会造成深远影响。在许多的感冒药、镇定剂、以及用于治疗甲亢、关节炎、红斑狼疮等疾病的药物都含有这类的激素，它所造成的破坏，与毒品没有任何区别。同样令到病人上瘾。

为什么人类会对有害的东西上瘾呢？香烟、酒、咖啡和烤制的红茶、海洛因等等，另外还包括多过油、过盐、油榨、烧烤、方便面等垃圾食物的喜欢，也是一种毒瘾。原来，每一种毒素，都会产生一种有害的力量，这种力量会使身体被迫产生一股相应大小的对抗力量。这种对抗之间彼此逐渐形成一种动态平衡。一旦我们开始戒毒，就会使身体已经形成的抗力，找不都平衡点，而令身体重新反映出另外一种不适应。实际上，身体每次建立的对抗伤害的方式是一个系统，这个新系统已经在基因中记录下来，形成固定的身体应对模式。（手上的老茧的形成就是由此而产生。）而基因一旦修改产生新的记录时，也不会轻易消失。这也就是为什么人们不容易养成习惯，但是，一旦养成了习惯，就更加不容易再改回来。

紧张、恐惧、郁悒、担心、怀疑、妒忌是人与动物的一个很大 ，只有人会通过想象，自己模拟出危机状态——这种在自然界中只有真得遇到危机才有的反应，在人类身上，却变得如此容易获得，人们通过看电视、小说、以及与同事吵架、不合，夫妻之间沟通不畅、家庭问题、社会问题、性格问题，创造了只有人类才能够享受到的麻烦：想象式应激状态。应激状态下，由于能量的高度释放，身体处于一种特殊的亢奋表现，这在感觉上，有时是很舒服的，所以紧张、恐惧、郁悒、担心、怀疑、妒忌的人，都会对这些行为上瘾，明知道不好，还是会进入这样的状态，因为在这样的状态下，身体有时候，也是会出现很亢奋的生理感受，所以，我时常说，受害的人，有时候，受害都成了习惯了，你不害他，他自己也会害自己。

长期的放松，身体会逐渐松弛，肌肉将失去弹性，器官的功能也会减弱。而长期地紧张，则让身体提前损耗。事物总是一体两面。整体自然疗法思想，强调着完整辨证的哲学思维，这是整体自然疗法思想的基础。

食物中含有各种弱激素来源，这种自然界制造的激素不会促使身体内激素平衡的紊乱，温和地进行身体能量的释放，以及资源的运用，使得身体保持在适当的反应——放松——反应——放松的循环过程，良好地循环，是年轻一生的关键。张弛有度，动静相结合，顺应自然。大豆、蜂蜜、蜂粉、北美升麻、野山芋、月见草、蜂皇浆以及种子类食物都有丰富的激素来源，既安全，又能够帮助延缓衰老。

40岁后适当地补充各种天然激素来源的食物及补充品对于延缓衰老具有很好的效果。但是，无论在哪一种情况下，补充激素，都一定要同时补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，因为，激素一定会导致资源的使用，需要及时补充，否则就会造成身体资源的匮乏，而引起并发疾病。

如果长期紧张、恐惧、担心、怀疑、妒忌的情绪影响了你，那么，你的内分泌系统一定已经负担过重，即使你还是个30岁左右的人，你也需要补充天然的激素来源，并补充营养素，来弥补身体的损耗。